尽管人们不该假设男人有“义务”进行长时间勃起或性交，但是男人不乏用来控制射精的方法。
　　有些男人从自慰中学会：
　　“有时候我将高潮控制得太好了。自慰能让我清楚地意识到自己几乎就要发生不想要的高潮，我知道如何放松，让那种兴奋消退。我不会用任何人工辅助的方法来延长高潮之前的时刻，只是放松，停止强力的抽送，享受宁静的片刻，搂抱、亲吻或是躺在女人的下面。”
　　“我想我是在青春期自慰的时刻训练出来的。我的目的从来不只是射精了事，而是延长亢奋，享受勃起的感觉以及饥渴的全身。我可以完全控制自己，性交时我通常必须费点劲才能达到高潮和射精。抗拒高潮和沉浸在高潮中也会带来同样的乐趣。”

　　有些男士表示控制射精的方法就是在性交前自慰达到高潮：
　　“如果我在性交前自慰三四个小时，我就可以持续更长久的性交。”
　　“如果我在约会前自慰，就能延长性爱的缠绵，不会急速地射精。”
　　或是进入第二次的性交或高潮：
　　“结婚时我一直有这方面的困扰，不能在性交时维持勃起。早泄让她有机会说她已经尽了义务，然后房事就结束了。我很惊喜地发现在我现任性伴侣等待第二次插入时，我能够维持15～30分钟的勃起。现在我们正常的程序是，如果在前一天我没有高潮，那么就用口交来达到高潮。大约10分钟后再来一次更多的刺激，接着插入，通常会令双方满意。”

　　有些男士使用软膏，但评价不见得是正面的：
　　“我过去经常会早泄。让我恨不得钻进地洞里，我真的不知道是什么原因，这等于是拒绝你的伴侣。我曾经使用药物成功地控制了情况。性交前大约一小时，涂一点点药膏在龟头四周，会使龟头不那么敏感，因而延长勃起。如果情绪、气氛也恰到好处的话，可以维持非常久。在性交前用肥皂和热水洗净，才不会有残余进入她体内。这办法颇为有效，不过如果性关系真的很好，就不需要药膏。”

　　“我使用一种粉红色的软膏，价格很便宜。据说涂了之后会麻痹阴茎，但我什么都感觉不到，因此就不再使用这类东西了。我相信自然的性行为。”
　　一种普通的方法是停止动作：
　　“我放慢动作，更自然地呼吸。”
　　“有经验的男人可以持续几个小时而不射精。在你正要射精时，不妨改变动作，减少施加在龟头上和其他‘引动高潮’部位的压力。”
　　或是找出较不刺激的姿势：
　　“我用来延缓高潮的方法是在女人身上抬高一点，放慢速度，同时少一点动作。姿势抬高的抽送会带给她阴蒂更好的刺激(她不会减弱亢奋)同时让我在做动作时，不再那么兴奋。这样的姿势和缓慢的动作会让她比较快达到高潮，而我比较慢完成。”

　　“我试着不要刺激龟头。深入的抽送会加强感觉，同时加快高潮，然而短促的抽送并不那么敏感。女人在上面时，我可以维持得最久。因为和我的抽送比起来，她进行了比较多的摩擦动作，为她带来愉悦，也可延长我的欢愉。”
　　“如果她摩擦我的阴茎轴，而不要刺激到龟头，我可以无止尽地进行下去，尤其女人在上面则更容易做到。这样的确会降低敏感度，勃起不会消失，但是我会发现很难射精。”
　　或是完全抽出体外：
　　“如果我想要继续性交5分钟以上，惟一有效的办法是抽出体外，然后集中注意力在她的躯体上，避免刺激到阴茎。这样通常能让我延缓高潮，保持亢奋，然后我们可以继续性交。”

　　用“心智控制”来延迟高潮：
　　“这种感觉令人神魂颠倒，很难不达到高潮。怎么办呢?嗯，想想看用铲子清理粪坑是多么煞风景吧!”
　　然而一位男士陈述道：
　　“我试着用一些无聊的念头让自己的心神不要那么兴奋，但是这样会令我不安，似乎辜负了美好的情境，同时背叛了伴侣(即使用意良善)；再说这种方式也不会成功，因为女人在怀，很难不心荡神驰。”
　　有些男士表示，如果他们比较在乎对方，就会持续久一点：
　　“这似乎和我对她的感觉相关。如果延长久一点的感觉很舒服，那就一点也不困难。但是如果我有点漠不关心，我猜我的潜意识就不会让我尽心尽力，虽然我告诉自己应该如此。”

　　“几年以前，我有早泄的困扰。读了一些性爱指导手册，一点帮助也没有。后来我恋爱了，问题自然就消失。有时在关系不好时，老毛病又会发生。其他人也像这样吗?没人谈过这件事。”
　　“如果我没兴趣去爱那女人，就会很快射精。”
　　“通常在我发现那女人不怎么迷人时，我会很快射精。我担心如果现在不射精，就会没兴致了。”
　　但是其他男士感觉正好相反：
　　“如果我不是非常兴奋，我可以无限期地勃起。”
　　少数男士喜欢“捏挤技巧”：

　　“我放慢抽送的速度，非常非常的慢，想一些性交以外的事情，有时完全抽出体外几秒钟，用力捏紧龟头，然后再迅速插入，通常这样会延缓高潮几分钟。”
　　“如果有人遇到太早射精的麻烦，有两种方法可以用来应付，其中一种是捏挤法，女孩子可以用这种技巧帮助男性。她将手圈住阴茎顶端，使用中指、食指和大拇指。把大拇指放在阴茎背后，在他觉得快要高潮时，她可以捏挤阴茎，这样就能阻止他射精。他的阴茎或许也会疲软，但是她可以帮助他再勃起。”
           但是大部分男性不喜欢这种技巧：
　　“性交时如果我不想射精，我会放慢节奏，或是完全抽出，等一会儿(大约20秒)，直到那种感觉消退，再开始抽送。我很熟悉‘捏挤技巧’，但是我实在并不喜欢。对我来说，这太技术性了，让性爱变得过分机械。”

　　“不管是哪本性爱手册上提到的捏挤阴茎的方法对我都完全不管用。通常最好的对应方式就是暂停一会儿。”
　　“我们试过所谓的捏挤技巧，但是这个方法太煞风景，又太麻烦了，而且不会比光是停止动作带来更多延迟的效果。或许我们做得不对。”
　　有些男士故意收缩他们的肌肉：
　　“我收缩肌肉，可延迟射精的时间。”
　“尽全力压住，好像在憋尿一样会有帮助于延迟高潮。”
　　“我收紧阴茎的肌肉。”
　　偶尔也会有人提到药物和酒精：

　　“对我而言，延迟高潮的最佳办法是在插入前喝大约三盎司的威士忌。我也可以用心智拖延一段时间，不过需要药品帮助。”
　　“我用药物和酒精来防止太快射精。如果我将腿紧紧靠在一起，让肛门四周的肌肉不那么紧张，会维持得久一点。”
　　“打吗啡。”
　　一位男士解释了饮食造成的差异：
　　“在相当偶然的情况下我解决了早泄的困扰。为了健康理由我改变了饮食习惯，同时开始不吃糖。大约6个月之后，我发现在性交时不要全神贯注于对方和自己的感觉上，就可延长时间。从此以后我毋须费什么力气就可以随心所欲。或许有别的因素在内，但是我将之归功于饮食。”

　　许多男士发现保险套会延缓他们的高潮：
　　“保险套很安全，而且可以帮助我控制高潮。保险套让龟头不会过度敏感。”
　　有些男人表示年纪大了也会改善：
　　“年纪越大，射精前勃起的时间越长。而且我相信我变得更有技巧了，可带给她更多的享受。”
　“我的早泄曾经是一个大问题，折磨得我半死。但是我太太或是其他跟我一起的女人都不在意。我曾经以为自己性变态、同性恋，或者个性软弱。这个问题越来越无关紧要了，而且反讽得很，现在我已经能持久一些了。”

　　其他男士提到对性交和性爱发展出新的态度：
　　“很多次我在意犹未尽时就高潮了，我想关键在于我把性爱当做是到达高潮的过程，而不懂得享受性爱本身。现在我了解得更多，知道性就是爱抚，高潮只是性交中相当重要的表现而已。”
　　虽然我们以为男人想要延迟高潮只是为了讨好女人，有趣的是，男人却能经常在自慰时压制住高潮，以延长欢愉，同时获得更强烈的高潮：有些男人也可以避免射精，却仍有达到高潮的感觉，如此可以使他们拥有不止一次的高潮。
　　“在自慰时，我尽可能地延缓高潮，以便好好地享受亢奋的感觉。我蓄势到一触即发，然后停下来或者改变动作，直到高潮的感觉消退，然后再进行下一回合。这样更为刺激，我内心觉得十分舒畅，余韵犹存，最终的高潮会比射精的力道更强。”

　　“用自慰来延宕高潮真的刺激多了。我借着改变节奏或动作(捏挤、摩擦、抽搐、搔痒)来延缓高潮；或者在我发现自己即将陷入忘我之境时完全停下来，改变节奏及动作总是令人更加陶醉。”
　　“我可以延迟好一段时间，控制自如。通常我会停止爱抚，光用手指绕着阴茎摩挲，或是摇摆阴茎。这样我就可以蓄积更强的高峰能量。”
　　“延迟使得一切更加强烈。我会中断一会儿来延迟必然的高潮。太快的高潮毫无乐趣可言。”
　　不过，为了女性该有的高潮而必须延长性交的焦虑，也会严重干扰男人性交时的欢愉：
　　“在我们裸身以对之后，通常我会挑逗、爱抚她的全身，不断地亲吻她。我喜欢全神贯注在她的颈项、胸部、腰及大腿上(最后才碰触生殖器官)。在这个时候，但愿我有勇气尝试着幻想新奇、狂野的事物，例如用婴儿油按摩她全身，为了满足窥淫癖而欣赏她的肉体，为她洗澡，或只是跟她嬉戏。这个时候我也会相当紧张和焦虑。我觉得好像是运动员正常上场比赛一样，心里想着：‘今晚我的表现会如何?’就在我想她已经准备好的时候，通常我会趴在她身上，直到我认为她真的准备好了。这时我会插入她体内，进行性交。然后我会停留在她体内，直到我的阴茎软的，自己从她的阴道内滑出来。我从来不会在射精后抽出来，也无法想像有人会这样做。抽送时，我极尽温柔、舒缓，希望尽可能地深入及抽出，但是不会完全出来。通常在这段时期，对方会颤抖或突然开始有某种感觉，同时全身摇摆，好像我的动作正中下怀。所以我会努力不要更动一丝一毫，照这样继续做下去。然后她突然会变得僵硬或是失去所有的兴趣，好像我置她于不顾或搞砸了一般。这时我通常会试试别的或是将柔和的抽送改变为比较强力的抽送，或是加速，或是放慢，或是绕圈圈，或做点点什么‘将她拉回来’。喔，看过《海蒂性学报告：女人篇》之后，我明白我真的是搞砸了。男人以为女孩在高潮时会呻吟，但是《海蒂性学报告：女人篇》说女人通常在高潮时会僵直不动。由于无知，我以为她的僵硬是没兴趣，所以改变了我的技巧，而事实上她可能正要达到高潮，所以我的动作改变也许会破坏她的高潮。我想有很多男人因为无知搞得一团糟，所以让他们知道吧!请启蒙他们。”

         有些男人正确地了解到，没有必要压住高潮，至少不必为了传统的理由：
　　“早泄不是我所在意的，很久很久以前，这就不是问题了。我们俩都知道我的高潮——射精——是我的责任，不管用什么方法射精，她都准备好接受，并且热切欢迎我的高潮。她永远知道，只要她想要更多，至少就能得到两三次以上的高潮，因为我有能力‘弯曲’我的阴茎，给予她更多的阴蒂刺激。我也不会用任何方法来压制或延迟高潮，因为没有必要，这么美好的经验无论如何都不该压抑。”

　　“在我想要高潮时通常无法控制。我会先用舌头满足她，也可以忍住高潮久而不疲，每次都不一样。由于她已经从口交中得到高潮，通常在性交时我会缓缓地抽送直到自己达到高潮。”
　　“除了性交之外，既然还有各式各样的方法能让一个女人高潮，太快射精对我似乎没什么要紧。为什么不先用口交让她高潮，然后再性交呢?或者，如果你太快射精，何妨事后为她口交。就我个人来说，这一点并不重要。”
　　“古老的神话是你必须保持坚挺直到伴侣成功地获得阴道高潮。对于能够通过自慰在一两分钟内射精的人来说，这真是一项艰难的任务。我会试着分散思绪或采用不同的姿势，避免龟头受到太强的刺激。我也会尝试乳霜，那会使神经麻痹，好像去看牙医一样。但是如果她开始扭动、喘息，好像正处于高潮，这样的刺激总会让我不由自主地射精。现在我觉得这一切都是无济于事的。如果我想安度余生，我会认为用舌头或手指更好。”

　　还有少数男士可以控制不要太快高潮，但是等得太久反而无法射精!
　　“我常常压制得太久，以至于精疲力竭而无法射精。”
　　“我可以随自己的意思压抑高潮。然而等我准备好了，我得等待它发生。我可以勃起一个半小时以上。”
　　一位男士表示：
　　“多久才算持久——或许10分钟吧?不过可能会沦为无聊的动作和持久竞赛。我没有兴趣‘证明’自己的耐力。对许多男人来说，运动员式的较量颇为重要：他们可以跑多远，他们可以举多重，他们可以干多久。这只是大男人传统的一部分。”

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在现今社会中, 要使一位女性上床不是十分容易的事, 然而若有好的上床计划的话, 可以让你容易得手的多. 这就是我想告诉各位的 -- 一个设计过的计划, 好让你早日享受鱼水之欢. 一般而言, 想让女生为你脱下裤子并不是很容易的事. 然而让你的目标为你脱下裤子也足以让你一切的努力值回票价. 首先, 不要去逮一个大美女或是十分受欢迎的人, 因为早有许多人想上她了, 你的计谋十分容易被拆穿的. 找一个不要那麽出色, 或是容易被打动的女人, 将使你容易下手的多. 计划的第一步, 是慎选目标　

阁下选定的目标, 最好拥有下列条件: 她要外向, 有友善的微笑, 最好有个丰满的乳房! 她必须很少与异性约会, 也不应是有男友的. 现在你以选定目标, 接下来是展开攻击的时後了! 一开使, 不论你在那儿看到她, 都要微笑. 若你还不知到她的名字, 过几天後, 你可以不小心撞到她, 装做很糗而手足无措的样子, 在此同时, 记得, 请保持微笑. 然後, 抓住这个机会向她自我介绍, 并问到她的姓名, 并记得恭维她, 让她知到她是你最近所遇到最动人的女性, 所以你才会注意到她　　并且找出她的兴趣所在，好好准备一下吧！记得，她是你所选定的上床对象，努力一下吧！现在，可以与她稍微聊一下，注意一切她有兴趣的话题，谈论她有兴趣的话题，不要只提你自己有兴趣的　她必定会十分高兴有人肯听她说她自己有兴趣的东西　（外向才好开口聊天） 　　　　　　　　　

打　破　僵　局 　　

现在，对她表示兴趣，让她知道，她真的有值的你注目之处，看她身上让她最感骄傲的所在，不论是乳房，身材，还是任何她美丽的地方　但是要记住：不要像恶狗一样的在看猎物，要表现出欣赏的眼光　让她知道她是多麽的动人。现在，你以达成２０％的使命，不要恋栈，停下话题，回家去吧！你已完成你的第一步了　让她有一两天的时间消化与你的初遇　从此之後，每次遇到她，记得对她微笑，让她知到她还是一样引起你的注意　当你有机会与她谈话时，要记得称赞她，如“你今天头发很漂亮”或“你今天穿的十分动人”，加深她对你的印像　 　　　　　　　　　

展　开　追　求 　　

现在是你表现你魅力所在的时後了　你应把握每一次与她谈话的时机拉近与她之间的距离　於是要求与她约会的时机到了　　记得，约会的内容应是彼此都有兴趣的事情（现在假设你们二人都爱看电影）想上床总得先约会一下吧！邀她去看电影，你得慎选她所喜爱的片子！第一次约会不要太过火，最多拉拉她的手，不小心吻她的脸颊　除非她主动，不要表现出性暗示　第一次约会後，让她知到你多麽喜欢与她在一起的时光，让她知到这次约会让你多麽的高兴，顺便再订下次约会的时间　至此，你已可以与她正式交往啦！ 　　　　　　　　　　

上 工 　　

在展开肉体攻势前，你必需知道你是不能把女孩子的衣服直接脱了就上　你必须用你的技巧柔顺的展开你的攻势　你必须让她知道，世上你只在乎她这一个女的，只要她一相信，甚麽事情都可以办到！！下一步就是如何在没有人时引诱她到你的住处　如果不可能的话，试试看自己的车上，或是任何她觉的安全又不虞被人窥见之处　在这时你已到了决定是否要上她的临界点了（最迟今晚就上）　若能到这些地方，前戏是你计划中最末也是最难的步骤了！它须要轻柔的展开，它须要你了解她内心的恐惧　除非你选到妓女，她必然已了解到将她必须将她自己投入你身上了！虽然在作爱中女性也如男性可得到享受，然而你还是要采取正确的步骤，让她在此能得到快乐　你必须让她一直感到愉悦，否则她会拒绝你更进一步的要求　看著她的眼睛彷佛看到她内心深处，微笑著对她说，这是你所见过最有内涵的眼睛　在她尚未回应你的赞美时，更进一步的轻抚她的秀发，告诉她这是世上最令你心醉的头发，同时对她说她的嘴唇有多麽令人心动　此时将正摸著她头发的手围著她的颈部，轻轻的将她的脸推向你，在她的嘴唇上给她一个浅浅的吻（不要超过两秒），再深情的看著她，给她一个热吻　　 　　　　　　　　　　

前　戏 之 一 　　

再提醒他你有多麽在乎她以及她的感受，这个部分最难！一定要让她知道你尊重她！如果她相信你，你已完成了６０％的使命了！想从女性身上得到乐趣的话，一定要先让她得到乐趣！温柔的拥她入怀，将头放在他的肩上，同时将嘴离她颈部近一些，然後温柔的吻她的脖子，慢慢的在她脖子上一遍一遍的轻吻，这举动会让她有如触电般的悸动　再吻她的嘴唇，将手指伸开，放在她身後，把她身体紧紧的靠在自己身上，并稍微按摩她，始她放轻松　揉她的肩，她的後颈，以及她背部下方，同时要一面不断的吻她　当你吻她脖子时，找机会深吸一口气，深沉而缓慢的吐气在她耳朵上　（不要大力的吹进去！）这将会唤起她的性欲以至於淫水四流！ 　　　　　　　　　　　

前　戏　之 二 　　　

一旦你发现她嘴唇微张，立刻将舌头滑入她嘴中绕著她舌头打转，深深的吻她试著让她听到你急促的呼吸声，让她知道她让你感到兴奋　一面吻她，一面将一只手放在她胸部，轻轻的揉搓她的乳房四周！此时她应不会有所抗拒　吻她更重一点，再将另一只手也伸过去她另一个乳房，以画圆圈的方式按摩她乳房，有时可轻轻的挤一下。记得，出手轻一些，你可不是在挤牛奶！开使用一只手解开你自己的衣服，你撑了这麽久的时刻该到了　在你让她到目的地前，你应观查好她所有扣子的所在，以及她衣服的式样，好研究该如何脱她的衣服　要是不幸她穿毛衣一类没有扣子的衣服的话，你得把手伸进她衣服里才好脱它　 　　　　　　　　　　

前　戏　之 三 　　

若是她让你隔著衣服摸她乳房的话，她上空时自然也可让你摸它　要脱她上半身的衣服，胸罩这一关不好解决　有的开前面，有的开後面，大致上你只要将手指在扣子上一挤便可打开　要小心不要让她衣服受损，免的回去不好交差就麻烦了！除非她让你解开胸罩，其它地方切勿冒进！当她胸罩脱下後，将手放在他肚子上，在她腹部及胸间来回游动　於是你可以开始吸她的乳头，这可更进一步的激发她的性欲　一般而言，吸个５到１０分钟，你自己就会开始想更进一步啦！ 　　　　　　　　　　

前　戏　之 四 　　

不要只吸她的乳头，也要用自己的舌头在她乳头四周画圈　整个前戏是要靠你手，手指，以及舌头达成的，为的就是挑起她的生物欲望　　当你一路进行时，你也许会遭遇一些抵抗，她或许会说　住手！　，许多女性这麽说只是不希望你觉的她太容易到手！你也许可以考虑对她说你不会对她怎样以缓和她的情绪，告诉她你爱她，一切一切她想听的话！不断的吻她，舔她，抱她，抚摸她，揉她的乳房　　激发她的性欲　听她的呼吸，是否变的沉重，这表是她的抵抗正在衰退中，她的身体正期待你的进一步行动！现在，你可以开使向她私处下手了！ 　　　　　　　　　　

可 以 下 手 啦

在你能直捣龙门前，你必需继续脱她的衣服　这件工作真的困难，因为你必需当她了解状况时先克服她的恐惧及痛苦　若你不能打破此关节，你必然无法再更进一步，全部的心血都将白费！你也许得先安慰她你不会　长驱直入，你只希望她感到舒畅，因为你真的爱她　同时你也要让她觉的她在意你的感受，於是乎她两腿之间就可由你抚摸！当你能够隔著衣服抚摸她私处时，才可尝试将手伸进裤子里面去　一直等到她已有快感产生，她的呼吸将变的急促，也许还会发出轻微的呻吟声　此刻，你还是应继续爱抚她，并开始松她的裤子　若是你察觉她呼吸的真的很急很喘，且吐出的全是热气时，解开她身上仅存的内裤的时後就来临了　你必需先松开所有的扣子或钩子，让你的手能很顺的放在她两腿之间，然後便开始由轻而重的抚摸她的阴毛　 　　　　　　

适 当 的 爱 抚 她 私 处 　　

你现在又遇到了难题，你只有两条爱抚她阴户的方法：对的，以及错的！若是很不幸的你用了错误的方法，无法满足她或是更差的竟使她产生痛楚，你最好准备立刻宣告失败甭上她了吧！首先，你必须让她两腿张开，好让你可以自由的抚摸她的阴户，然後将手握成拳头状而只留一根中指在外面，并将中指放在两腿间的缝上，然後稍微往上拉好滑动到阴户上方　这个做法是要分开她的阴毛，以免让她在你爱抚时被阴毛刺痛，所以你一定要多由阴户下方沿著阴唇往上滑几次，以使她阴毛及阴唇能确实分开，以露出她的阴蒂好让你能摸到，同时她的阴户必然以被淫水湿透，你可以发现在她阴唇上方有颗凸起，这就是所谓的阴蒂了现在你伸出两个手指头，放在她两片阴唇中间沾一些淫水向上左右移动以湿润她的阴蒂，再伸下去左右滑动她的阴唇，切忌上下反覆移动　此时你必可查觉她已处於极度兴奋的状态，同时你也可以改由旋转的方式触摸她的阴蒂　同时要留意她是否即将达到高潮，若还没有，可将她的双手拉向自己下部，让她也可以抚摸你，并在她耳边告诉她这样使你感到多麽爽快！这将更加加强她的性欲！同时要记得不断的吻她身体各处，且不断的爱抚她的阴蒂　当你感到她心上的戒备松驰後，再度让她知到这个经验让你有多爽，不要让她有罪恶感，此时便可准备上她了！ 　　　　

直　攻　本　垒 　　

若你遵照上述所有的步骤，没有理由上不了她　到目前为止，你以让她够爽，该是她有所回报的时後了　若她没有一把将你要害推开，你可以引导她更进一步的爱抚它，然而别让她玩的太过火，你待会而还要用它呢

LOVE-S

看过这些上床去一做，什么都忘记了。还是锻炼圣体去吧！