标题:
冬季经常按摩三穴位可健肾固精
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作者:
feiyu12
时间:
2009-9-15 15:07
标题:
冬季经常按摩三穴位可健肾固精
中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。
作者:
wwxwwx
时间:
2009-9-15 15:13
标题:
谢谢
谢谢楼主!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
fukejiganbu
时间:
2009-9-16 00:57
方法因该是不错的,不过是个长期的计划啊,好吧,俺会坚持的,谢谢楼主
作者:
jiayushini
时间:
2009-9-16 10:41
确实是长期计划啊- - 我也要为了自己 为了我爱滴人,坚持住,革命一定会胜利滴
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