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标题: [转帖] 男性经典壮阳食品大荟萃 [打印本页]

作者: 吖忠 时间: 2010-8-21 16:33 标题: 男性经典壮阳食品大荟萃

男性经典壮阳食品大荟萃，让你全面了解男性壮阳的食品，延续性福生活。

　　虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6--24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

　　鸽肉------白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

　　(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

　　(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

　　狗肉------狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　韭菜------韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

　　荔枝------荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　麻雀------麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

　　羊肾------羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

　　枸杞子------枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　松子------松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　麻雀蛋------麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

作者: xxy3097 时间: 2010-8-21 17:44

以前就知道其中的几种没有知道的这么详细今天算是开了眼界了

作者: 丸走睾飞 时间: 2010-8-21 17:51

多谢楼主的指点。男人也要学会用膳食调理好自己的身体，要让生活更性福！

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2010-8-21 22:20

这些菜有些真是不难找，作为男人有时候是应该吃点补的东西

作者: siswin 时间: 2010-8-22 06:18

这个必须顶啊!特别是那个淡菜~我们老家又多有便宜好东西!哈哈

作者: 北山易人 时间: 2010-8-22 07:51

这样一来,我得多吃点了,保持男人的雄风,百战百胜.

作者: gaximi 时间: 2010-8-22 08:04

鸡蛋如此平常之物也能壮阳，还是头一次听说，我天天都要吃。麻雀蛋，那确实难弄！

作者: flyerz3 时间: 2010-8-22 10:06

有很多壮阳食品，平时可以多吃，要长期吃，如果短期要很快壮阳，就要用药了。

作者: kevdt4 时间: 2010-8-22 11:04

这些东西贵在坚持，持之以恒，可惜谁可能天天吃这些东西呢

作者: siyubusi 时间: 2010-8-22 11:28

羊腰子，我吃烤的比较多，是不是应该介绍一下该怎么吃才更健康。
因为总是有人说，烧烤东西不能吃。

作者: starcom 时间: 2010-8-22 11:32

我个人比较喜欢吃韭菜和泥鳅，不过最重要还是多锻炼~

作者: renkuaile 时间: 2010-8-22 13:30

男人是一定要壮阳的，阳不壮能耐再大，也是止不住那绿油油的帽子向你头上扣来。

作者: z112130037 时间: 2010-8-22 13:38

嘿嘿，

照单全收下喽，好东西，食补是最好的方式了！

作者: snake8205 时间: 2010-8-22 13:54

除了狗肉，虾，楼主说的东西都好少吃喔。看来要加强一下

作者: zhankyuan 时间: 2010-8-27 10:20

我记得韭菜也是的，民间私下流传那叫“壮阳草”，呵呵

作者: 老指挥家 时间: 2010-8-27 13:03

这其中最爱吃的就是泥鳅和羊腰子，其他的还真不知道，现在才清楚。

作者: xiaobai524 时间: 2010-8-27 13:26

韭菜是壮阳草，香菜是阳痿草。
早就听人这么说。

作者: 花花公子哥哥 时间: 2010-8-27 14:14

啥都白扯，有个强壮的身体想做多久就多久，好好锻炼吧

作者: dennyt 时间: 2010-8-27 14:14

其实还有菌菇累的东西一般都比较壮阳的！所谓的看行补行啊！比如松茸（小日本经常吃这个的）就比较壮阳的！

作者: deepinghost 时间: 2010-8-27 14:26

天冷了，我也好想吃羊肉，吃了暖和。而且味道非常好。

作者: deepinghost 时间: 2010-8-27 14:28

天冷了，我也好想吃羊肉，吃了暖和。而且味道非常好。

作者: dwl84 时间: 2010-8-27 16:57

松子------松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

作者: gxuxdt 时间: 2010-8-27 17:07

麻雀原来也是壮阳的啊。。我小时候吃过油炸的，不过现在好像没有卖的了。

作者: caogang123 时间: 2010-8-27 17:15

有很多壮阳食品，平时可以多吃，要长期吃，如果短期要很快壮阳，就要用药了。

作者: hiboy_09 时间: 2010-8-27 23:19

只有虾和鸡蛋我喜欢。其他都不喜欢吃。壮阳啊。。！

作者: 冰是水 时间: 2010-8-28 01:18 标题: 壮阳

另外如　大葱,蜂蜜.麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子.乌龟、鹌鹑蛋,海马,牛鞭.鸡肝、蛋、花生米.荔枝,鱼类都可以。

作者: 261166407 时间: 2010-8-28 02:38

以后每天多吃几个鸡蛋。。。驴肉

荔枝

不错不错应该记下来。。。。

作者: qiuqiu45 时间: 2010-8-28 03:16

看来就得多吃些营养丰富的东西啊，不能挑食啊！

作者: 大头鸭 时间: 2010-8-28 05:41

受教育了这几样我都记住了以后周一到周日换着样的吃我要当猛男哈哈

作者: a19894612 时间: 2010-8-28 05:58

在这里面我就吃鸡蛋和鹌鹑蛋！虾也吃！
不过蛇肉我是怎么都不敢吃的！
不过谢谢楼主分享了！

作者: dskm12345 时间: 2010-8-28 06:16

原来这么多年，我们生活中竟是壮阳的食品在进补啊

作者: zhushuaishuai 时间: 2010-9-6 14:39

平时都很难经常吃到啊要想壮阳任重而道远

作者: junny1999 时间: 2010-9-6 14:50

虾------壮阳益肾、补精，但吃多了胆固醇会增加，生活矛盾呀！

作者: wsxwsx12 时间: 2010-9-6 15:03

好的，不错，可食补要吃好长时间，关键在劫持。

作者: qingshui99 时间: 2010-9-6 22:07

麻雀，麻雀蛋，我晕，不是吧，是不是瞎扯的呀，这麻雀这么宝贝

作者: gsj5201314 时间: 2010-9-6 22:20

这个有必要了解一下，要对自己和未来的老婆负责，多吃有益！

作者: qianlianch 时间: 2010-9-6 22:23

我只知道丝瓜不能多吃，是倒阳菜，壮阳的菜还是比较多的

作者: edwardlong 时间: 2010-9-7 13:08

这个必须顶啊!中国有句古话，吃什么补什么，其实还是有一定道理的

作者: wfx2008ok 时间: 2010-9-7 13:49

这些好东西以后可得多吃啊！这样才好让我们身经百战，真是受教了，谢楼主

作者: amoxilin 时间: 2010-9-7 15:04

很多都不喜欢吃怎么办啊，看来只好委屈自己拉

作者: yongyong1 时间: 2010-9-7 15:27

谢谢楼主分享，朋友们身材虚时可以补补。

作者: 放映室 时间: 2010-9-7 18:52

很多都是蛋白质较高的东西啊
大家都可以补补

作者: a2gh 时间: 2010-9-7 22:46

还有做的方法啊，不错。学几招试试。谢谢了。

作者: koni520 时间: 2010-9-8 01:21

楼主介绍的我只吃鸡蛋驴肉和枸杞还有虾

作者: ppop 时间: 2010-9-8 06:43

谢谢楼主汇总，以后严格按照本清单被菜，别的不吃了

作者: jakeyyue 时间: 2010-9-8 09:12

泥鳅居然排在虾的后面，看来以后得多吃虾喽。泥鳅被很多人用作类似于春药的东西呢

作者: 445788901 时间: 2010-9-8 10:26

壮阳的，男人最爱，女人更爱。健康壮阳。

作者: aqwe321 时间: 2010-9-8 11:01

这么多身边的食材都能壮阳,真不错,这两天做的太多了,身体好虚,选几样补补

作者: 明明风2 时间: 2010-9-8 11:50

不建议吃什么羊腰子，这些内脏真的很难说，不要得不尝试

作者: 蝶恋花蜜花恋蝶 时间: 2010-9-8 12:36

很齐全，看上去好许多我都在吃的，怪不得我JJ比较厉害呢，原来如此，再接再厉。争取把它们全吃了，到时候就威力无比了！

作者: 165345290 时间: 2010-9-8 12:42

民以食为天么，吃什么么补什么，有没效就无所谓了

作者: yongxf 时间: 2010-9-8 13:00

多谢楼主的指点。男人也要学会用膳食调理好自己的身体，要让生活更性福！

作者: sexsos 时间: 2010-9-8 15:25

不错，这些都是自己喜欢吃的，就是有些不太方便经常吃到啊

作者: CS老鬼 时间: 2010-9-8 15:32

感谢楼主奉献，也让小弟明白了很多红星一颗表示感谢和支持！

作者: alepiero 时间: 2010-9-8 17:04

认真学习之以后要适当的吃吃对身体好啊

作者: 孤狼叫月 时间: 2010-9-8 19:54

今天真是开眼界了，拿笔抄下来，留着以后用，多谢楼主啦

作者: kylin2love 时间: 2010-9-8 20:16

看了一下有那么四五样还是喜欢吃的东西，这样子以后的生活应该还是不错的，嘿嘿

作者: 蛋疼菊紧 时间: 2010-9-8 20:36

这个必须要支持一下，虽然现在不是很需要这个，但是以后肯定会需要上的。谢谢楼主！

作者: 23gg 时间: 2010-9-8 20:37

楼主人才，我只知道韭菜和牡蛎有效果，赶紧收藏！

作者: wangyi0003 时间: 2010-9-8 21:42

枸杞真的是个好东西。今天用枸杞炖的猪蹄。超级棒的。

作者: dashidushu 时间: 2010-9-8 22:16

看着这个食谱，我发现一个道理，好像是吃鸟补鸟啊。人家说的吃哪补哪还真是有道理

作者: ethrtx 时间: 2010-9-8 23:00

长知识了这些都是好东西呀，可以常吃哈哈

作者: nokiasis 时间: 2010-9-8 23:02

看完以后学习了一遍原来只知道有韭菜的原来这么多啊

作者: micktcbbai 时间: 2010-9-9 00:19

这些东西我都不爱吃怎么办。。。我爱吃肉，鱼虾不吃，怪的东西不吃，韭菜反胃。。

作者: qifan 时间: 2010-9-9 01:38

很详细的说明啊！这么多壮阳食品还真是得好好研究研究

作者: zyzhangmeng 时间: 2010-9-9 08:13

鸽子肉倒是头一回听说，不过吃鸽子肉的机会不大啊，驴肉倒是可以常吃。

作者: zg120zj3 时间: 2010-9-9 08:34

楼主只是说了壮阳那一部分其实这写菜还有其他不好的作用比如韭菜杀经麻雀蛋铅含量高
饮食还是要均衡多运动才是王道

作者: 14438 时间: 2010-9-9 10:03

出来混得,这些东西是不可缺少的呀~~~~~~~~

作者: 妖离 时间: 2010-9-9 12:20

长见识了，为了幸福，看来以后这些东要多吃啊。

作者: imisslove 时间: 2010-9-9 12:33

学习了。看来以后吃的东西要少许的改变一下~

作者: lqy945 时间: 2010-9-9 14:34

我只是常吃几种很多还没有吃过，看来今后要常吃了。

作者: miss小柒 时间: 2010-9-9 21:10

哈哈这里面只是吃过羊腰子跟鸡蛋虾仁都没怎么吃过

作者: xingge123_123 时间: 2010-9-9 21:14

很强大，不知道效果怎么样，争取试试去！

作者: 律诗 时间: 2010-9-9 21:37

虾、鸡蛋、韭菜、羊肾、枸杞子比较常吃，不错的

作者: p1111 时间: 2010-9-9 22:12

羊肾这个从小就知道，我们老家逢骟羊，羊腰子总是做给男的吃

作者: gaoda1992 时间: 2010-9-9 22:31

我比较喜欢吃虾家里也经常弄，可惜从来没有吃过驴肉麻雀蛋我也很喜欢

作者: warbxnr 时间: 2010-9-9 22:35

学到了不少东西啊韭菜炒鸡蛋那就是大补了啊哈

作者: rememberyou 时间: 2010-9-9 23:12

韭菜,虾和枸杞倒是经常吃,鸡蛋倒是不知道

作者: sevencolor 时间: 2010-9-9 23:17

都是好东西啊，怎么没有核桃啊，据说核桃也是补肾补脑的好东西啊，还有一些黑色食品，如黑豆，黑芝麻都能入肾进补的。

作者: sjz5823831 时间: 2010-9-9 23:42

受教了以后会注意饮食做男人真是好难呀

作者: 我是将军 时间: 2010-9-10 00:47

羊腰子大补的，狗肉大家吃了以后千万别喝茶叶茶，小心满嘴火泡。

作者: xiaoshage2010 时间: 2010-9-10 01:01

真的有效吗？明天就改食谱，现吃上它一百天

作者: qzjojode 时间: 2010-9-10 07:40

听说芹菜杀精的是不是真的，不过我觉得也没这么严重啊

作者: jie1722 时间: 2010-9-10 10:38

感谢楼主　今天真是打开眼界啊
不过有没有什么典型菜式啊

作者: odin_girl 时间: 2010-9-10 11:40

其實多多運動多吃蔬菜按時吃飯睡覺這樣對人身體更好更別提壯陽

作者: 挥手之间 时间: 2010-9-10 12:35

楼主，蛇肉不是你想象的那么好吧。不是它长的是条形就真壮阳了。

作者: 小小小超人 时间: 2010-9-10 13:23

突然看完发现这些我没有不爱吃的，为自己呐喊一下

作者: jian0825 时间: 2010-9-10 13:33

吃完不光壮阳，还上火呢？补得东西不能过，运动是最好的

作者: ahlknw84 时间: 2010-9-10 13:40

以前就知道韭菜能壮阳，今天受教了，看了这么多的壮阳食物

作者: earl-grey 时间: 2010-9-10 14:02

基本都没有根据或者民间乌龙偏方,男性性功能最大的敌人是年龄和肥胖,吃的也就那么会事相对海产品锌含量高能增强精子活性.

作者: 风沙雾 时间: 2010-9-10 14:24

猪腰、羊腰很多，要壮阳除了食疗还要有好身板。

作者: 精灵的细语 时间: 2010-9-10 14:37

以前还真不知道这些食品居然有如此妙用，但LZ说的这些全部是常规食品，日常想弄起来怕不是太可行，依然感谢分享红心送上。

作者: sraxm2002 时间: 2010-9-10 17:14

如果能坚持住，当然对身体好了，但锻炼更重要。

作者: 死亡幻觉 时间: 2010-9-10 20:44

韭菜和虾倒是经常吃
别的东西也没有刻意去吃
现在还年轻
壮阳的东西留到以后再说

作者: tmiket2002 时间: 2010-9-10 20:50

看了这么多，但是我自己最有体会的是吃生蚝，就是牡蛎，哇，神奇的很，吃了没一会，就想做爱，而且勃起度也很比平时要强，主要是欲望比较强烈啦，你们懂的。

作者: 狼者无敌 时间: 2010-9-10 21:18

介绍的要说真不少,可真正可以很方便的搞到的还不多,有的想搞到挺不容易的

作者: sibadakesi 时间: 2010-9-10 21:19

我最喜欢吃蛇肉，吃起来特爽，干起事来也特爽，哈哈！！！！

作者: 1t2u3j 时间: 2010-9-10 21:27

以前只知道吃韭菜能壮阳，今天才知道还有这么多食物能壮阳，以后要多吃。

作者: 379954500 时间: 2010-9-10 21:38

正好最近有些肾虚，看来有好多东西应该多吃，毕竟药补不如食补啊！

作者: tixudao 时间: 2010-9-10 22:13

听说韭菜不错，据说每周吃一次对身体好，赫赫

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