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标题: 这两天做阿拉伯阴茎锻炼，成效！对自己弟弟关心的就来看看 [打印本页]

作者: Koey 时间: 2011-6-13 21:39 标题: 这两天做阿拉伯阴茎锻炼，成效！对自己弟弟关心的就来看看

性别：男
经验：2天
过程：前天完整的看了阿拉伯的那个JELQ阴茎锻炼的全篇，好长好长，但还是耐着性子看下来了，然后家里刚好有润滑油，就临场做了一遍，第一次做的时间比较长，有20分钟，很多个练习，练习中有2个体会，1，真难受，有时候小DD不能让他勃，但情不自禁的勃...很需要耐心，2，真难耐，大家可以试想用润滑油在自己DD上摩擦个20分钟有几个不想射的？但是得忍着，尽量不要接近快感区，有点感觉就要停下，这才是欲罢不能啊。这个还需要毅力！但最后还是忍着做完了。然后昨天晚上和今天晚上又各做了一次，感觉依然是耐受！但现在一共是三次了
结果：迫不及待的量了下自己勃起的DD，以前在勃起最大的最硬的时候，撑死了是13cm，但刚才量得时候惊奇的发现竟然是13.5cm+，一点都不夸张，粗度没有变化，因为我着重练习的增长部分
心得：1，貌似有点作用的，不知道我这是心理作用还是量得时候手法有问题，但这次看是长了一点了
   2.个人理解，这个和肌肉有点相像，通过物理锻炼是可以达到效果
   3.需要很强的耐心和毅力
疑问：假如每次都有想射精的感觉怎么办？射还是不射？不射憋回去貌似会对前列腺有很大伤害
   是否真的有效果，我现在就是担心是自己的测量手法不同或者心理作用？这点希望有做过的狼友提供点线索
谢谢大家观看，小弟只是把自己的实际情况给大家分享了！希望有意愿的朋友能如愿以偿。
PS：有朋友问怎么测量的，我一般都是用皮尺，一段顶着阴茎根部，一段就放在龟头那，这个是比较标准的测量方法，只是有时候挤压或者拉伸了皮尺的话会有少许的误差

[ 本帖最后由 Koey 于 2011-6-13 22:12 编辑 ]

作者: 悲剧的处男 时间: 2011-6-13 21:46

什么测量阴茎长度的？求解，楼主可以分享下经验嘛

作者: bt8050 时间: 2011-6-13 23:07

这种锻炼方法只有你一直坚持才能有效，只要不一直锻炼，那就没有效了，因为这不是真正的增大，只是因为通过摩擦而使肌肉肿大而已。

只有手术才能真正使JJ增大的。

作者: mclucky001 时间: 2011-6-14 01:01

同意楼上，这只是你的皮肤给你磨擦肿了，不信你是一下几天不练，会反弹回去的，而且这样长时间刺激JJ勃起，对前列腺损害很大的

作者: wellokay 时间: 2011-6-14 01:49

楼主好厉害咯~~~~~~~~~
不过这样做说不定有什么坏处呢

作者: housyyf 时间: 2011-6-14 01:53

那到最后能不能解决掉呢. 要不然憋着可是怪难受的啊.

作者: MECUMI 时间: 2011-6-14 02:45

我以前练过，坚持一段时间然后断断续续练了很多种，效果还是有的，增加了两公分，但是是哪种有效其实我也不是很清楚。估计是整天锻炼摩擦会长一点。不过现在不练了，个人感觉，这些方法肯定会对JJ造成多少损伤，SO不敢练。我人微胖还有就是小腹很多肉，藏脂肪里那部分较多，现在改减肚腩了。这个办法还是最好最科学的。

作者: lingguo6 时间: 2011-6-14 03:04

就如你说每次肯定都会想射出来，但如果每次都射出来，时间长了有可能会肾虚；但如果憋着不射的话又肯定有很大的害处，所以还是不赞成你这样的方法；我个人感觉应该多锻炼腰部力量，其实也就是健肾，这样才能真正的从根本上增强性能力

作者: 464238947 时间: 2011-6-14 03:12

呵呵首先，阴茎是海绵体细胞，楼主说的跟肌肉是的是不一样的，这个科学家和各界同人肯定了的，但是人体很奇妙说不好啊，网上有个帖子，长脖子的那个种族，他们那妇女就在脖子里一圈一圈的加项圈，结果脖子很长，我在定了一款说是可以加长的器具，先使用，等有了效果了我回发出来，还有些真空吸的那些器具能对勃起起到作用，这也是肯定了的~

作者: bigcazzo 时间: 2011-6-14 07:34

其实类似的教程我以前也看过，不过不是叫这个名字吧。
不知道楼主的具体内容，但猜想应该也差不多，让鸡巴可以更充血，自然也就硬了。
说实话个人觉得长度并不是一个可以锻炼出来的东西，还是要摩擦龟头多了，自然就持久了。

[ 本帖最后由 bigcazzo 于 2011-6-14 07:37 编辑 ]

作者: bigcazzo 时间: 2011-6-14 07:34

感觉大家说的都有道理，这种东西，还是靠自己多练习去提高能力的好。
时间长点儿，也就没关系了。

作者: 天下无耻 时间: 2011-6-14 07:43

楼主其实知道的,想射了憋回去对身体有坏处!估计这方法玄!

作者: sickfeng 时间: 2011-6-14 15:51

有没哪位高人能说说锻炼持久的龟头摩擦法。

作者: Koey 时间: 2011-6-14 18:49 标题: 回复 7楼的帖子

那你现在的JJ有没有反弹呢？我也在想不练的话是不是会反弹，还有就是练完不射精，伤肾和前列腺么？

作者: 爱已尘封 时间: 2011-6-15 00:56

3次长了0.5CM

你确定和你之前测量的方法和用具一样？

作者: halailaicc 时间: 2011-6-15 14:23

楼主哥哥怎么不留个具体的锻炼方法啊吊足胃口啊

作者: MECUMI 时间: 2011-6-15 15:53 标题: 回复 14楼的帖子

不反弹呀，增长肯定有的，但对于JJ的伤害我也觉得肯定有，所以长了点后就不敢再练。我个人认为，这个问题就是，你的JJ就像女人的车头灯一样，刚开始的时候密实点，用多后松弛，然后会大一点。。而且我，就张一两公分后，你怎么弄怎么练，都没长过了。所以并不建议你练什么绝世武功，就是每天睡觉前，揉揉搓搓JJ，就行了。关键还是减肥还有加强身体锻炼。

作者: Koey 时间: 2011-6-17 00:30 标题: 回复 17楼的帖子

谢谢你的建议，既然如此，那我果断放弃吧，我练了感觉盆腔这块不是很舒服，痛，

作者: langzi71 时间: 2011-6-19 00:07

这个我已经锻炼了7个月了。。效果比较明显。。。。。。小弟弟粗了很多。。。。每天1000次提臀训练，控制射精的能力大大的增强。。。。

作者: skymatr 时间: 2011-6-19 00:34

这个其实也很难坚持的下去，可能开始几天可以，不过憋着难受就不爽了，还是通过一般的身体锻炼来提高性能力吧！

作者: citron 时间: 2011-6-19 00:39

坚持过几天看没什么效果并且也没那么多时间一直撸管后来就放弃了

作者: 梦想小星星 时间: 2011-6-19 01:09

锻炼小鸡鸡的方法很多，不过像楼主所说的方法确实有点像练肌肉，我感觉敏感度方面不光是毅力能决定的

作者: windeyun 时间: 2011-6-19 02:49

看下施瓦辛格现在的肉.这就是锻炼完后不锻炼的下场

作者: flsxbcysdb 时间: 2011-6-19 03:01

这个东西还是不要乱练了，而且性能力和大小是没有关系的啦！心态很重要的！

作者: 冰封士卒 时间: 2011-6-19 08:19

心里作用把，我都做了好长时间效果不明显

作者: asrupeng 时间: 2011-6-19 09:51

楼主的JJ确实有点不大.嘿嘿... 楼主说的第二条：个人理解，这个和肌肉有点相像，通过物理锻炼是可以达到效果。阴茎好像没有肌肉吧有的只有复杂的血管和神经末梢和海绵体吧所以楼主说的肌肉锻炼不怎么靠谱...

作者: ml598 时间: 2011-6-19 10:38

坚持段时间是有效，但也就这点效果了，不会坚持做它就一直长的。

作者: ireland_love 时间: 2011-6-24 10:52

呵呵，后面各位狼友的评价好像都不怎么好，效果是明显的，可是后遗症也蛮严重

作者: qwkmp999 时间: 2011-6-24 11:52

JJ上的肌肉不麻木了吗，就跟手淫一个道理吗，楼主把你看的发个过来，谢谢了

作者: ttwwzz1997 时间: 2011-6-24 11:56

这个方法我也看过
有射精的感觉的时候应该是忍住吧
要不然回回都射哪受得了

作者: yuhao1110 时间: 2011-6-24 15:35

这里能恢复啊，赶紧赚点金币，要不下载不了电影奥认真浏览这里了，我以后

作者: dbchocolate 时间: 2011-6-24 15:37

只能说这个锻炼因人而异啊不是每个人都合适的

作者: regor2011 时间: 2011-6-24 17:15

这个方法能改变阴茎海绵体的充量，这就是增长增大的原理
不是某些人所谓的肿起来了

作者: PANLONGBANG 时间: 2011-6-25 18:24

后天锻炼也是有效果的，比如锻炼你的肱二头肌肉一样嘛

作者: tototo8645 时间: 2011-6-26 13:58

楼主你是真相帝，实践出真知，为了追求真理

作者: 分水龙 时间: 2011-6-26 16:21

这个方法比较有效，我已经试过了，就是坚持不下来。

作者: hao0080 时间: 2011-6-26 22:41

这个也试过还是有点效果的，时间短的话也只能增加0.5CM这么多。

作者: s814218 时间: 2011-6-26 22:50

呵呵我不用做这个阴茎锻炼JJ都有17公分长

作者: 625372910 时间: 2011-6-26 22:55

楼主说的清楚点啊，我们都跟着练练，好东西要大家分享啊。

作者: wuzhiliao 时间: 2011-6-26 23:10

看了大家的评论，貌似这种方式治标不治本啊。但是我还是要试试，时间出真知嘛。哈哈

作者: bulce 时间: 2011-6-27 03:40

别太在意这个长度了，跟技巧和性福关系不大的，也就是视觉上的虚荣

作者: frankjiang225 时间: 2011-6-27 04:34

看过这个方法好像不太实用容易伤身体没有科学依据

作者: langdegudu111 时间: 2011-6-27 09:55

个人感觉应该多锻炼腰部力量，其实也就是健肾，这样才能真正的从根本上增强性能力。

作者: 狼行成双 时间: 2011-6-27 15:51

引用:

原帖由 lingguo6 于 2011-6-14 03:04 发表
就如你说每次肯定都会想射出来，但如果每次都射出来，时间长了有可能会肾虚；但如果憋着不射的话又肯定有很大的害处，所以还是不赞成你这样的方法；我个人感觉应该多锻炼腰部力量，其实也就是健肾，这样才能真正的从 ...

长脖子的那个不是说脖子长了，而是压缩胸腔。而阴茎这边是盆骨，我估计难。

作者: zxm33679 时间: 2011-6-27 17:09

文档看了，这个是不是对身体有伤害的啊，我的就是长度不够。

作者: qjw 时间: 2011-6-27 17:42

长时间勃起不射精，对前列腺损害很大，长脖子的种族那个是要从小开始练的。

作者: byken0414 时间: 2011-6-27 18:22

请问施主在哪里看到的，我也想练。有没有延长时间的方法？

作者: lh1234abcd 时间: 2011-6-28 21:36

什么是阿拉伯挤阴茎锻炼法啊，楼主可否写的详细一点，俺也长一下见识

作者: woshi3hu 时间: 2011-6-28 22:14

又是一种新方法，值得学习和尝试一下。去找找具体的流程。

作者: qq34340 时间: 2011-6-28 22:22

锻炼是必须的，主要还是身体健康最重要的。多吃有营养的东西，勤锻炼，性生活要有规律。

作者: hurry_xu108 时间: 2011-6-28 22:25

这个方法之前看到过,试了一段时间,可是怕对身体有伤害,所以没有坚持下来.看来楼主的效果还可以哦

作者: huayin 时间: 2011-6-29 09:51

有的说要半勃，有的说不能勃，真正的阿拉伯人未必真的有这样的

作者: cqduanlang 时间: 2011-6-29 10:00

是不是用阿拉伯的那个JELQ阴茎锻炼后龟头会变大？

作者: lee521 时间: 2011-6-29 10:02

不好，这种方法虽然可以增加大小，确会降低你的敏感度，就像长期手淫一样的。你不想40就不行了吧。还是去锻炼身体
拥有一个好的腹肌，比什么都强的

作者: 加藤鹰 时间: 2011-6-29 10:07

我个人认为要想让自己的老二更加坚挺，变长最主要的是锻炼身体，减肥很重要。不过挤奶法貌似可以降低龟头的敏感程度

作者: 我要吃肉 时间: 2011-6-29 10:11

这片子我好想也看过，不过感觉应该效果不会很明显吧，还是锻炼身体比较好，慢跑，连腹肌，做深蹲比较有用

作者: koller1122 时间: 2011-6-29 11:06

3次就能起到效果？我真的不相信啊，你做3次引体向上，完了你的肱二头肌就能粗上一圈吗？不可能啊

作者: dike 时间: 2011-6-29 11:11

这个其实三天我也不太相信会有什么效果，时间太短了。要是三十天还有点相信，不过呢楼主啊对JJ的前戏刺激时间长，本来就会增加血流量，使JJ更长更粗的啊

作者: lxcy 时间: 2011-6-29 11:13

这种东西以前在网上也看到过，就是不知道有没有坏处？？

作者: heiren2008 时间: 2011-6-29 11:49

还是长期锻炼比较靠谱，这个办法经常不射对身体是不好的，这个已经有证实了，大家要小心

作者: jw1006 时间: 2011-6-29 12:57

这个貌似很折磨人啊，我看还是算了吧，大小不重要，只要能传宗接代就可以了

作者: wscgood 时间: 2011-6-29 13:00 标题: 不知有害不

看了楼主的锻炼，不知有科学原理不，如果不具有科学性，小心JJ没变长，结果把小弟给废了就不划算了。

作者: xiaojixiaoji 时间: 2011-6-29 14:14

为了弟弟的雄壮楼主能忍了这么多的苦，真的是以后躺在你身侧女女的福气啊

作者: tczjjfwk 时间: 2011-6-29 15:53

锻炼鸡巴，耐心和毅力，越练越粗，越练越长

作者: carterddl 时间: 2011-6-29 15:58

请问lz 练习方法哪里可以找到，想试试，有视频还是什么

作者: 1207020587 时间: 2011-6-29 16:25

不知道楼主的具体内容，但猜想应该也差不多，让鸡巴可以更充血，自然也就硬了。
说实话个人觉得长度并不是一个可以锻炼出来的东西，还是要摩擦龟头多了，自然就持久了。

作者: ytt0401 时间: 2011-6-29 20:00

阴茎一般是要

有多长，多粗，才正常啊？

作者: unpopman 时间: 2011-6-29 20:16

其实就是手淫啊？这么做不会让前列腺负荷过大吧？有前列腺炎的危险啊！不过还是感谢楼主分享经验！

作者: hctbat 时间: 2011-6-29 21:13

嗯，这样的方法是很不错的，学习了，但愿也有效果

作者: lmfiou 时间: 2011-6-29 22:30

我想知道你那个疑问解决了没有？锻炼这种事情很难坚持啊！

作者: 365599297 时间: 2011-6-30 00:00

我的勃起时，能达到18厘米。不知道算不算正常？

作者: 殷鸣 时间: 2011-6-30 00:15

这个不太靠谱吧，不要暂时长长了，回头又缩回去了

作者: yzf21 时间: 2011-6-30 00:24

19楼和36楼的兄弟，不能误导各位狼友啊，这可是关乎男人命根子的大事儿啊！
真想不通怎么会有这么烂的锻炼方法流传出来，然后还有楼主这样可怜的狼友甘当小白兔！
这那是锻炼啊，简直就是在考验自己前列腺的最大负荷！每天这么练下去，我觉得比每天ML还要耗费精力，同时会让自己觉得非常疲惫！

请给位狼友不要相信这样的锻炼方法了，每天加强体育锻炼，着重锻炼腰腹部肌肉，健身强体从而提高ML的质量才是正道啊！！

作者: asidy 时间: 2011-6-30 00:30

就逄变长了了些,但弄得前列腺炎早泄, 得不偿失啊,13CM不短了,中国人来说完全正常,能把你女人操到高潮就行了

作者: xiuzhiye 时间: 2011-6-30 01:22

要是长期不锻炼，一旦发生反弹就完了，估计又会变回去的

作者: yzsyk 时间: 2011-6-30 07:29

阿拉伯阴茎锻炼法哪里有？这也太快了吧

作者: skybird_abcd 时间: 2011-6-30 09:03

纯扯淡的事，已经定型了怎么能变大，除非手术

作者: tangjiuman 时间: 2011-6-30 10:09

楼主的具体锻炼的方法还请明示,还有测量的的起点,从什么部位开始,

作者: dong5431131 时间: 2011-6-30 10:34

这挤奶试纯粹就是手隐啊感觉不怎么行啊

作者: wasis1985 时间: 2011-6-30 10:46

个人感觉这种方法是对身体有害的很多医生都说过成年人阴茎长度是固定的想增长的话就得做手术

作者: wokao6 时间: 2011-6-30 13:20

个人感觉，这些方法肯定会对JJ造成多少损伤，不存在太多的困扰

作者: alienangel 时间: 2011-6-30 18:39

问下楼主用的什么润滑油我总是做着做着就射了如果不射就感觉有什么堵在前列腺不舒服
我的感觉是长度没什么改变粗了一点是事实

作者: dbsyjt 时间: 2011-6-30 19:50

这种方法能不能正常不清楚，但是他肯定影响你的前列腺，最好注意点，看帖子还有人认为手术可以正常，一次我们和这方面医生一起吃饭，聊起这个事情，他说手术增长那都是骗人的，这东西就像一棵树，把树根地下的土向下挖下你就感觉树长高了，实际上海市一样的，只是表面好看了，实际效果和原来还是一样的，最重要的还是心里作用

作者: hhlverson 时间: 2011-7-5 16:41

要忍住，我现在做这个一个月了，长度从以前的不到15CM到现在15。5了！坚持就是胜利！不要想到高潮射出来。我有时候按摩1小时，都不会射！加油！粗也增加许多了，我量了一下周长粗大概10.5cm

作者: 人中之狼 时间: 2011-7-5 16:45

忍住不射这样应该是伤身体有坏处的，锻炼括约肌才是正道！

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