标题:
[保健养生]
保健养生操
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作者:
神猪猪
时间:
2011-8-29 16:05
标题:
保健养生操
中医认为,肾主藏精,对人体的生长发育、受孕生殖有很大的关系。肾不好,会引起腰背酸痛、疲劳、失眠等症状,严重者会影响生育能力。所以,肾不好,不妨试试健肾功。冬季常练此功,有补肾、固肾、壮腰膝作用,对肾与膀胱的疾患,能起到一定的调养及康复作用。
第一招:屈肘上举
端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原。这一动作,连续做3~5次为一遍,每日做3~5遍。
第二招:抛空
端坐,左臂自然屈肘,掌朝下放于左腿上;右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3~5次。然后,右臂放于右腿上,左手做抛物动作,与右手动作相同。每日可做3~5遍。在做抛物动作时,要注意与呼吸配合:手上抛时吸气,复原时呼气。
第三招:荡腿
端坐,两脚自然下垂,先缓慢左右转动身体3~5次。然后,两腿悬空,前后摆动10余次。
第四招:摩腰
端坐,宽衣,将腰带松开,双手相搓,以略觉发热为度。然后,将双手置于腰间,上下搓摩腰部,直至腰部感觉发热为止。
第五招:“吹”字功
直立,两脚并拢,两手交叉上举过头。然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,不发出声音,只闻有气吹出之声即可。
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调理肾脏 补肾养肾。本人坚持了1年半发觉性保健操有几个好处:锻炼阴茎,提高勃起能力,增加硬度、强度,,增加耐力,延长性交时间,控制射精。想要掌握“控精术”,需要锻炼,学会方法,两性互相帮助,实地锻炼就可以了。
作者:
nimageer
时间:
2011-8-29 16:07
真的假的?
这个中医我知道很神奇,但是这个能不能行还需进一步验证!
支持一下
作者:
幽灵1230
时间:
2011-8-29 16:32
标题:
日本人三招提高陰莖的勃起力
1 冷、热水交替浸泡、按摩法。首先,准备好两个盆,分别盛上放有少量冰块的凉水和40度左右的热水。然后按摩,使阴茎勃起,浸入凉水中约1分钟左右,使阴茎头变成紫色;出凉水后再次按摩阴茎约1分钟,再将整个生殖器包括睾丸浸入热水中继续按摩1分钟。这钟用冷、热水交替按摩的方法每次反复2~3遍为宜,至少坚持3~4个月方能收效。这种锻练法能使阴茎习惯于充血,阴茎头膨大,勃起力增强,同时也具有强精健体之功效。
2 轻叩阴茎上部法。从古到今日本人就有一种根深蒂固的观念,认为轻叩阴茎的锻练方法能增强勃起的持久力。方法是使用不太坚硬的物品(如铅笔、细橡皮管等),从勃起的阴茎上方,由根部到阴茎头,再由阴茎头部到根部来回轻轻敲打,轻叩阴茎还可以降低其性敏感程度,增强性交持久力,也有助于治疗早泄、阳痿。
3 从上方轻压阴茎法。在阴茎勃起时,从上方轻压阴茎,然后靠韧带的力量自行“反弹”,如此反复锻练即可。如能在“反弹”的同时,配合提肛训练效果更佳。坚持锻练不仅可增强阴茎的反弹力,提高勃起角度,还可以在性交时有意识地控制阴茎的运动。
为了提高阴茎的勃起力,你有什么招数,不妨说出来,交流、交流,以供大家享用,共同享受性福快乐!
作者:
qypwxd1
时间:
2011-8-29 17:12
这些方法都用用,就是要长时间坚持不懈。
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