spsis

色人~
其实把没完没了的家务事搞顺了才让人最能放松的~
不要说什么诗情画意~以后可能会越来越抽象晦涩~
回不回复没关系~你能看得下去我就很满意的了~嘿嘿~

风徒~
认真有利有弊~过度的认真会让人太执着而难以超越自我~
你给我的红包儿那么大~我表示鸭梨很大啊~
以后回忆的东西越来越少了~我预计文章也有可能会越来越短了~
把鸭梨给分了吧~哇哈哈~

十三狼~
我表示~我其实更喜欢喝红茶的~特别是普洱茶~呵呵~
肚子里货少没关系~写出来的才更加精炼和耐人寻味哩~期待看见你的心情类文章~

机器~就这么叫你了~
回忆的东西总是有限的~
以后很可能会根据所见所闻写一些即兴的东东~欢迎赏光表扬~更欢迎批评指正~

七黑~
古人说的好~书读百遍~其义自现~
即使作者没写到或者根本没想到~只要自己有心愿意琢磨体悟~那么同样也能让自己进步~
欢迎讨论~也欢迎自己写文章来让我也分享你的生活感受~

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• 风徒 金币 +10 交流 2011-3-13 11:23

spsis

　　　　　　　　　　　　　　记忆和观照不留

　　情志是一个很棘手的问题，尤其以痴情最让当局者迷醉不愿醒，旁观者清却
无能为力。痴情者们为我们创造出了无尽的精神和物质财富，也让古往今来难以
胜数的人跳上快乐的云端再跌进痛苦的深渊~

　　为了应付生活的压力，我曾一度直至现在都还在让自己的大脑去记忆一些东
西，用的方法是找一个安静的场所，眼到、手到、心到、有时候还要嘴里念念有
词用声音来加深印象。因为这种方法能够让自己取得比同伴好的记忆效果，所以
一直沾沾自喜，觉得自己是个人才，尤其是在记忆方面。时光荏苒，如今已过而
立之年的我早已不再需要靠单纯记忆来应付工作学习生活，但少年时的这种记忆
习惯依然深刻影响着我，让我想要记住每一个我觉得日后可能有用的东西，不去
区分它是对是错，也不管它对我有益还是有害。都说时间会让人淡忘一切，但在
我大脑里淡忘速度远小于记忆的速度，我时常感到头脑很沉重，有很多东西在里
面堆积挤压，感觉不到大家都说好的乐趣，听到禅宗说把杯子里面的水倒出来有
了空杯子才能接新水，我决定要忘记一些我不喜欢的东西，几度尝试后，发现很
艰难去记住的东西，忘记是很快的，但杯子却已再难接受新的水，就像Ｕ盘储存
了某些带病毒的文件后，即便你最后可以找到方法把那些病毒文件全部粉碎，也
会在Ｕ盘上形成死点部分损坏，无法再储存新的文件。联想到自己大脑也可能这
样一点点被损坏，我内心感到很恐惧~

　　恐惧归恐惧，生活还是得继续。在生活按部就班继续之余，我努力寻找着还
有没有灵丹妙药能让自己被解救。后来我读一本书时看到了一个词：观照不留。
心中一动，这是我看过的各种阐述记忆理论方法中最让人一目了然的词语了，解
释也很简单：看过了就看过了，不用去再想什么。有些不求甚解的意思，也有些
无欲无求的意思，我查了下出处应该是佛教用语，我是不信佛的，但对好的词语
并不排斥，用了一段时间觉得不错，写写心得体会~

　　观照，把自己摆在一个旁观者的角度来看事情想问题，看别人，也看自己。
不是换位思考，更像是独立思考。先把自己的情绪从事情的漩涡中剥离，再思考
这件事情是怎么出现的，然后看到哪些是不能改变的，哪些是可以改变的，心里
面有了计较，做出决定。有些类似于对事不对人的说法，不过我听到说这样话的
人一般执着观念都挺重的，难以剥离情绪冷静下来，说着貌似公允的话最后还是
免不了要变成对某人的看法，情字难了，要做到观照，就要在对待每件事时，都
先看自己的情绪是否还在激动还在热烈。这么说不是要人凡事都没有情绪，不随
心所欲，情绪总会随时随地发生，是不以人的意志为转移的，在遇到那些让自己
感到愤怒、悲伤情绪起伏波动的事情时，知道自己应该冷静才能应付紧急情况；
和亲朋好友在一起度过轻松愉快时光时，正常人是不需要让自己突然冷静的。一
开始观照会很慢，要思考各种人各种事，很多时候还得不到结论，但因为心中明
白什么人什么事都是有因有果，所以并不会为一时不明白而感到沮丧，每次想明
白的一点点东西，都能让自己欢欣鼓舞，知道自己的内心也可以一点点变得充实
变得强大。熟能生巧，不断地观照会让解决的问题间相互呼应，观照就成了分秒
之间的事，坏情绪也在一次次对自身和他人观照中被看的明白，大概人都是喜欢
有好情绪不喜欢坏情绪的，经常让内心和坏情绪接触的话，就容易产生对坏情绪
的抵触心理，抵触不解决问题，但它可以促使人开动脑筋去解决问题，特别对于
自身的问题，大脑是很愿意去解决的，这需要平常的日积月累才能形成坚实的心
理盾牌，没有这个千日练兵的过程，也就不会有一时用兵如入无人之境的畅快了
~

　　不留，喜欢的不喜欢的统统不放在心里，不喜欢的不放在心里可以理解，喜
欢的为什么不放在心里呢？喜欢什么人什么东西，是因为你的心喜欢所以喜欢，
而不是因为你和它们在一起心才去喜欢，不在一起不相见相陪伴不代表心就不喜
欢它们了。不留不是不能见面陪伴，是要不为了见面陪伴让自己的心停留在过去
的时光不肯开放。人感受的能力是有限的，总是让自己停留在过去的快乐或痛苦
上，就难以感受身边正在发生着的新的快乐或痛苦，缺少这些新的感受，人就不
会进步，只会随着年驰日去身体的衰老心灵也跟着老去。想要做到不留很难，没
有几个人愿意和自己喜欢的人失去联系只去坐等偶然遇见，大概也只有那些看破
红尘的出家人才可以的吧，但人们应该了解到世界上万物皆流无物常驻的本来面
目，为被自己喜欢或不喜欢的人和事折磨着的心松松绑，还它自由自在的天性~

　　可以看出，观照不留跟左耳朵进右耳朵出的心不在焉是不同的，前者要求抽
出自己，冷眼看人，得出结论又不去斤斤计较，寄托于明天，处处用心才可以做
到；后者则是漠不关心般得过且过，虽然二者在外在形式上差不多，内涵和效果
却有天壤之别~

　　现在我经常有事没事有空闲时就琢磨这些东西，就在这种自我暗示下，可以
不用强迫自己就不陷进回忆的泥潭，但头脑中过去发生过的种种快乐或困苦不但
没有消退，而且活泛起来，鼓舞着我改正错误，直面身边。不管以前走过多少弯
路，停下过多少次，我还是愿意继续~

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• 巫山一片云 原创 +1 精彩论述，感谢分享 2011-3-19 00:50
• 巫山一片云 金币 +25 精彩论述，感谢分享 2011-3-19 00:50

spsis

机器~
那女同学很恨我的~两年一直到毕业都没有跟我说过一句话~
我为自己的所作所为感到羞愧~我毕业前就知道自己错了却为了所谓尊严没有鼓起勇气向她道歉~现在想起来仍然会后悔~
我写的作文基本上没有得到语文老师表扬过的~只有上初中时在旧电影杂志上抄了一篇《月亮湾的笑声》被语文老师评了个优还当做范文在课堂上念~不少同学觉得我写不出来这样的文章举报我却拿不出那杂志也就罢了~现在想想真好笑的~

风细细~
我舍得烧课本~但不舍得烧自己辛苦写的日记呢~也就是大学记了几本~特别是最后一年记的虽然都是些琐事~但每次看到都会有一种青涩的感觉~女朋友看到后那几天看到深更半夜还意犹未尽~常常拿日记中的事情来取消我的~看到日记让她开心~那一刻我很感动~感动于自己的心意能够让她了解和理解~
快乐和悲伤~头脑里能够储存的有限~文字中定格的可以久远~好好保留吧~

启今~
北岛的诗读过一首~的确很有感召力的~
给无题诗起题目也是很有意思的事~你不妨试试~
以后肚子里面的墨水用得差不多了~我也改写诗抒发感情好了~嘿嘿~

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• 巫山一片云 金币 +8 认真回复 2011-3-19 00:51

spsis

　　　　　　　　　　　　　　　个性与场所

　　为了适应环境不断的变化，一般人需要在不同的场所扮演不同的角色，逐渐
具有了多面性，在不同的场所表现出不同的个性来，能否让这些不同的个性合理
的匹配，是一个人感觉快乐还是痛苦的根本~

　　生活中，大家都说我是一个没有个性的人，除非相处的时间久了，才会说某
某初看太没个性，但后来才发现还是很特别的一个人呢。我乐于接受他人说我没
个性，也乐于接受说我很特别。说我没个性的人，往往轻视我，怠慢我，在一些
事情上敷衍我，甚至有些人会觉得我是软柿子好捏来欺负我；说我有个性的人，
都是相交已久的哥们，遇到什么难题时会想到我，当然我遇到问题时也会向他们
求助咯。我的网络生活大部分时间都交给这个成人论坛了，大部分人都还是觉得
我是挺有个性的，毕竟是只靠文字联系起来的感情，所以确切点说是我的文字比
较起来有些个性，一些外向口才很好的人却不善于用文字来表达自己，我身边就
有不少这样的人，他们在生活里八面玲珑，说话滔滔不绝口若悬河，能在各类场
把握时务然后指挥若定，与各色人物打交道游刃有余，我则显得比较木讷，特别
是在应酬酒桌上一般不开口说话的，好在我只负责具体的工作并且干的还不赖，
应酬的事情全部交给领导，时间久了大家都觉得这很正常。其实，我只是不喜欢
大酒店罢了，换成一家小酒店或是大排档，我都能放开了喝个痛快，大酒店设施
越豪华酒菜越精良，人与人之间的身份地位就越凸显，我就会感到越别扭。在工
作中，我还是能接受上下级之间的关系的，哪怕他比较专横不肯接受下属意见甚
至不肯让下属说话，但在酒桌上还要来这套，我就会感觉自己的整个生活都被自
己并不喜欢的人给压制了，这样我是无法忍受的，都说在一起喝酒的比较容易成
为朋友，可跟有些人一起不用两三次就可以无话不谈了，跟有些人一起两三年了
还是每逢喝酒就喝着纯客套话的闷酒，真得有害身心健康啊，现在我每次去酒店
差不多都改成果汁了，呵呵~

　　自我剖析下，我的这种个性源于对现实生活的不满，对领导独断专行的不服
气，大酒店加深了我的不满和不服，可是又无可奈何，只好采取这种消极的方式
抵抗，也不能说消极，毕竟郁闷无法抒发的情况下少喝些酒是正确的选择~

　　除了虚拟的网络世界，我喜欢把自己的个性释放到大自然中去，虽然心情总
是容易被虚拟的文字魂牵萦绕难以静下心来体会天人合一境界的乐趣。常常为了
辨别某个观点是非曲直，终日里面对着电脑百度搜寻各种参考资料苦思冥想一直
到夜深人静辗转反侧不能入眠，就像有人说的，人就像一个圆圈，当你解决了某
个问题把自己知识面扩大了一圈后，圆圈外面的未知面也跟着大了一圈。问题一
个接一个袭来，越来越有趣也越来越艰深，当我完全被问题迷住，思想、感情、
情绪全部都被这些问题占据，快要忘记了我是谁，只知道我为解决问题而存在。
虚拟的世界再引人入胜，毕竟不能提供吃穿住行，随着我日渐入迷，应付和解决
现实生活中工作生活问题的能力也日渐衰退，而我渐渐发现，现实生活能力的衰
退直接影响了解决虚拟问题的能力，抽象的问题一旦失去了它在现实生活中的基
础，就会想脱了线的风筝一样在天空越来越高，最终远离人们的视线坠落在还在
念想着它的人视线范围之外。这样的生活让我身体越来越差，一次着凉感冒演变
成了连绵数月的咳嗽折磨着我的身心，腹泻、心慌、脱发等接踵而至，我知道这
样下去我会很快不行的，于是下了决心远离虚拟的网络世界，试图通过学习中医
知识来调解恢复自己。强迫自己离开喜欢的东西是痛苦不堪忍受的，可不离开就
意味着更多的痛苦，在离开的痛苦和学习新知识的充实反复纠缠中，我一次又一
次的艰难跋涉和彷徨无措，终于还是没有拗得过内心的饥渴在不久后又重返了网
络，但抗争总归还是有些作用的，我学会了克制冲动和安排自己的时间，慢慢地
我逐渐掌握了自身出现各种情绪的发生发展规律，明白了人从自然中来回归自然
中去，顺其自然才能取得所需要的养料，实现自己的愿望。现在每天晚上早早入
睡，早晨起来去公园晨练，精神满满地应对每天的工作学习生活。

　　自我剖析下，我的这种个性源于对知识自由的向往，可古人说过：吾生也有
涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣。已而为知者，殆而已矣！电脑虚拟网络
的存在使我的求知欲无限膨胀最终让我迷失，在公园里，跟我喜欢的东西接触，
清香的花朵，哪怕只是荒芜的草坪，都能让我不用费尽脑汁心血去组织语言讲述
什么道理，更不用轻易蒸腾自身欲望，去心安理得的体会感兴趣的东西，做自己
想做的事，说自己想说的话，这样获得的经验和感受慢慢融进我潜意识的深处，
成为对我有益的东西。时间久了，这样经验和知识充实起来的我才是一个对其他
人健康有益的人~

　　说到个性，不得不提一下我的女朋友，无论走到哪里，凡是跟她接触过的人
没有不说她极具个性的。她敢想敢说敢做，是一个很有朝气和活力的女孩，跟她
在一起，让不喜欢为生活操心的我省了不少的心，可这个世界上我还没有发现完
美无瑕的人，她虽然很爱我，但有时候心情不好了看到我动作慢一些就喜欢臭骂
我一顿，而且不分在什么场所，当然有外人在的时候她会收敛一些，但不能让她
急眼，否则什么都挡不住她。我们在单位上住，很多单位里的同事都住在隔壁，
这里的墙壁隔音效果不怎么好，每次她大声呵斥教训我的时候，弄得四邻尽人皆
知好没面子，我常常为此苦恼万分。不过她有一个好处，就是每次发完火之后知
道自己火发得不对，就会主动用双臂温柔地圈着我的脖子向我道歉，也是不管有
没有外人看见，弄得我反倒有些尴尬了，只好原谅她，继续享受着下一段由她来
主导的日子。我担心这样会打搅四邻的生活，有时候会有意旁敲侧击问下他们是
否会反感我们这样的生活，出乎我意料之外的是，十个人之中竟有九个都是喜欢
我们这样的，说这样的生活才是真实的生活，相敬如宾不相睹举案齐眉这样的夫
妻缺乏深层次的感情交流，反倒经不起大一点的风吹草动就会婚姻破裂。当然也
有一个不喜欢的，说你们整日里吵吵闹闹的像什么话啊！我对他说我也没办法女
朋友就这种脾气，女朋友知道这事后去找他理论，说不吵不行啊，不吵他就老是
改不了一些根深蒂固的臭毛病坏毛病，吵是为他好，俗话说吵是亲骂是爱，不打
不骂不成材，只要是善意的，即使责骂得重了些，比起一味的迁就忍让积累矛盾
要好得多。那人上些年纪了，不跟女朋友一般见识，连忙说好好好随你们，就是
晚上的时候小点声别吵得人看不成电视了。女朋友的文笔不咋地，但要论口才我
还是很佩服的。就口才和文笔相比较而言，我还是更喜欢能够随时随地为我摆平
眼前不平事的有口才的人呵~

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• 巫山一片云 +1 认真更新 2011-3-28 00:15
• 巫山一片云 金币 +30 认真更新 2011-3-28 00:15

spsis

酒馆~
我认为~我们不会停在原地~
既然无法停止~那么就在行进中奋勇高歌~为自己和朋友鼓气吧~
排版也很赞哦~这么快就5级了~恭喜咯~

色人~
写日记也是有技巧的哩~
你在日记里面多提到她的一些闪光点和优点~然后在恰当的时候故意拿给她看~再让旁人也夸夸她~她就会鼓励你写日记咯~
不过~而且~你要多多培养她的闪光点和优点才行的哈~这样虚拟和现实的结合~你才会体会到更充实的乐趣~祝福~

机器~
嗯~有些病毒除了破坏文件还是可以破坏硬盘的呢~被部分破坏可能会导致整个硬盘坏掉~格式化也没用的~
没评论没关系~只要你能看得懂就好啦~没看明白的地方告诉我~我下次有机会再换个角度写写看~

阿火~
谢谢红心贺礼~物以稀为贵~能够在此地收到红心~真的很有幸福感呢~
日记找不到的确很难受的~为了避免这种情况~我愿意把日记在网上晒出来~能够多存在在一个人的记忆角落里~就多了一份保险哈~
因为每天上网时间有限~有时候只能浏览下你的日记没能回复~别见怪哦~

各位晚安~睡觉去了~
巫山班班这么晚还没睡~保重身体哈~

[ 本帖最后由 spsis 于 2011-3-28 00:27 编辑 ]

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• 风徒 金币 +10 交流 2011-3-28 22:11

spsis

　　　　　　　　　　　　　　　运动和静止

　　对于生命如何才能长寿有两种说法，一种是生命在于运动，另一种则说生命
在于静止。前一种说法众所周知，说的是流水不腐、户枢不蠹的道理；后一种说
法是动物虽然有高等低等之分形色各异寿命也有长有短，但每种动物一生心脏的
跳动次数基本上都是差不多的，心脏跳得越快的动物寿命就短。猎豹经常追击动
物，追击时心跳可达每分钟４００次，可寿命一般不到１０年；老鼠心跳每分钟
５００- ６００次，家鼠的寿命平均只有两年。反之寿命就越长，就如乌龟。千
年的王八万年的乌龟，中国的养生家古代就发现了乌龟是最长寿的动物，而龟最
典型的生命特征就是缓慢：行动缓慢，一小时只能爬１００多米；呼吸缓慢，绵
绵软软若有若无；心跳缓慢，每分钟３次；冰天雪地里不吃不动的冬眠，骄阳流
火时卧在石洞里夏眠；平时爬几步就会打个盹，每天要睡十五六个小时以上。因
此提出来生命要想长寿就要像乌龟一样懂得修生养息。不得不承认，这两种说法
都有各自的道理也各有各的例证，却论调相反，在实际生活里让人不知如何取舍
去从，颇为头疼。我也没有很深入的研究过，下面凭空写画一番，以作探讨~

　　物体不断运动以适应环境的变化，达到一个平衡稳定的状态然后相对静止。
就像水滴石穿，水把石头滴穿了就再也滴不到石头了。人有物质属性的肉体，摆
脱不了这种规律；但人除此之外还有精神属性，精神是运动还是静止，取决于其
对周围环境认知的适应过程，每个人都这样，不过具有类似人生价值取向的人比
较快些罢了。肉体和精神在运动和静止上，有时表现得一致，比如人在遇到高兴
的事情时，精神比较爽快，走起路来就会哼着小曲儿摇着手里的物件儿，脸上的
肌肉也都笑得动了起来；有时候表现得相反，比如人在遇到不高兴的事情时，心
里反抗的念头活动起来，思想集中在头脑里各种念头激烈的斗争上，就没有多余
心思花在自己身上了，喜欢一个人在某处面无表情地静静呆坐着，点着一颗烟，
盯着手里的烟卷，烟烧完了心思也随着烟雾散了。其实人在遇到高兴的事情时，
一般都是在某种心愿达偿的时候，所以不管他外在事情多少，心里的念头还是会
趋向收敛。所以实际上，人精神运动的时候肉体会趋向静止，肉体运动的时候精
神会趋向静止，精神和肉体在运动和静止的关系上存在相反性~

　　文武之道一张一弛，人总是在运动和静止的天平上左右摇摆。自然赋予了人
精神控制自身的能力，但每天也会安排无穷无尽不如意的事情让你烦恼，即便你
今天本来没什么事情，身处在周围人群欲望感情漩涡里也会不由自己地运动着，
不能不去考虑自己喜爱和关心的人的遭遇儿置身世外，特别是进入信息化社会地
球村时代后各种文化并存，不同环境培养产生出来的思想多样又根深蒂固，面对
不同的截然相反的精神世界，个人精神无法接受却又无力改变，就会不停运动寻
找平衡的办法，精神的运动成为常态，肉体运动减少也成为常态。肉体趋向静止
慢慢腐蠹，精神运动的物质基础削弱，精神的运动也就无法持久。虽然现代人的
生活节奏快又不稳定，无法像古人那样日出而作日落而息有规律地生活，但规律
就是规律，违反的话就会受到惩罚，晚上熬夜玩儿，白天困乏只好喝咖啡吃高热
量食物来补充体力应付工作，天长日久就会落下很多病根。时间一直向前走不可
能逆转，在不规律之中寻找到最适合自己的规律，让内心变得安稳，生命的节奏
变得缓慢，肉体和精神才能如左右脚步不断向前又互为依靠~

　　肉体的静止和精神的运动是一般人的常态，但不是所有的和不可以改变的状
态，比如当一个人睡眠除了做梦时肉体和精神都是处于静止状态的。一个人最有
精神是什么时候呢，一般都是没有心事睡了个好觉刚刚醒来的时候。成年人的睡
眠时间是７到８个小时，活动的时间占２/ ３以上，怎么才能让这大部分时间更
有效率呢？就要想办法在活动时也掺进睡眠时的特点来，当然不是要像乌龟一样
休眠，要充分尽可能地按照规律来想问题办事情，边运动边休息。当脑力劳动累
了，就要主动克制自己不想问题，转而做些身体锻炼；当体力劳动累了，就要偷
懒尽量避开继续劳动，转而做些智力练习；脑力和体力都累了，就要打个盹眯一
会儿或是上床睡觉了~

　　人有时想问题想不通了，可以暂时先不去考虑，让自己身体多活动下，在活
动中精神得以放松，回过头来想问题常常会取得意想不到的效果，所以有很多人
喜欢" 悬置" 这种处理方法。悬置能让人放松便于集中精力，解决问题还是得靠
精神本身的活动。问题就像程序一旦发动是不会自动静止的，不解决就会继续产
生有问题的结果，但一味地去追求问题答案并不见得是好方法，不深思熟虑的做
法会产生其它有问题的结果。如果解决问题本身是自然的，那么即便有其它问题
也容易被人理解；如果解决问题只是按照自己的猜测一厢情愿强行推行，那么解
决问题就类似于赌博，如果结果不错大家也都跟着说好，如果出现问题就不容易
被人理解，让人陷入一种被动的境地。问题既解决不了心里又不肯放下，即使表
面上不管不问，精神也难以放松和集中，既无益于问题解决，又会暗耗精神，让
人渐渐变得麻木和冷淡。肯不肯把现在解决不了的问题放下，对人来说是道很大
的坎儿，需要平时在小问题上不断的练习，遇到大问题时才不至于痛不欲生无法
自拔~

　　物质通过运动与外界交换着能量，通过静止保存着自身能量。精神的存在，
让人在静止的时候不但可以保存能量，而且可以自给自足，使用这能量创造出更
加强大和美好的精神来，当然操作不好的话，也会产生出虚弱和丑陋的精神来。
中国古人探索运动和静止的关系时，除了有物极必反、一张一弛的观点和主张，
更智慧地提出了动中寓静、静中含动的方法，气功就是代表。找一安静处，双脚
平肩站立，从头到脚全身放松，所有念头集中在小腹丹田处，着鼻子缓缓悠悠吸
气呼气，感觉气体进出体内带来的奇妙变化，一吸一呼间精神四处游动与天地万
物同生同化，意识像进入妈妈怀抱般温暖放松，饿了吃，累了睡，有劲了玩儿，
只需坚守，让一切都顺其自然~

　　精神世界再纷繁变幻，现实生活让人郁闷的假恶丑事情再多，也不妨碍真、
善、美在每个人心里勾勒相似的图画，因为可以和天地间所有生命沟通，所以成
为生命亘穿历史追寻自我成长的不竭动力。运动或是静止，都有了自己的主张和
根基~

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• 风徒 +1 更新 2011-4-3 22:11
• 风徒 金币 +45 更新 2011-4-3 22:11

spsis

那年那月那天~
是啊~成人不自在~自在不成人~
但若非一番寒彻骨~哪得梅花扑鼻香呢~呵呵~
把挫折看淡~生活原本不是那么复杂和痛苦~与君共勉~

spsis

　　　　　　　　　　　　　　　习惯与理由

　　每种习惯都有其形成的原因，其中可以用来说服自己或他人接受的原因便是
理由了。原因是客观的准确可靠的，理由是主观的模糊牵强的；但原因是人所不
能掌控的，理由则是人可以拿来对付他人和自己的有力武器~

　　最近生活习惯越发地懒散，尤其是好不容易坚持了一段时间的晨练习惯，因
为隔三差五下雨的缘故，在清晨闹钟响起的那一刻起床的毅力刚刚积聚，就被屋
顶雨滴的劈啪声打散去，一而再再而三地拖延，当第二天天气好转励精图治准备
早睡早起好好锻炼时，中午有空时更新日记错过了午休时间，晚上除去忙碌是时
间已经是将近十点，想着多看篇好文章一拖就又拖到十二点钟，就这样早晨、晚
间的锻炼都渐渐遗忘，以至于前两天去超市试坐按摩椅的时候，后背被转动按压
时酸疼带咯嘣响，有种身体生锈了的感觉。缺少休息和耽误锻炼的直接后果是精
力不济，每天睡眠时间有８个小时也不短，但上午精神不爽快高昂，下午萎靡不
振，只有晚上在电脑跟前精神奕奕的，到了床上就变成了一条死鱼，满足不了女
朋友的要求，当然夜里的睡眠也没办法很好的，所以又该到了认真反思的时候了
~

　　以前去参观时，有张贴在墙上的标语记得很牢：成功者找方法，失败者找理
由。讲的是人应该找能够促使自己进步的原因，而不要去找那些不好自己又没办
法改变的原因。我很喜欢这张标语，却又总是屡屡无法坚持正确的生活习惯，一
次次地建立，又一次次地被各种各样的原因侵蚀，再被惰性把坏习惯不断拉长延
伸，影响着我的进步，影响着我的生活，影响着我的身体和心灵。我从内到外极
不情愿喜欢这样子却无可奈何，说明这条标语虽好，但还需要有其它的内容相配
套，才能发挥出它的作用来对人有益。为了弄明白原因我找了很久，林林总总的
答案似乎都对，又似乎都不完美，对于一个答案我会坚持几天，过不了多久就被
另一个答案代替，一个个白天和夜晚就在寻寻觅觅中过了去，却养成了我每次中
午和晚间过点不睡觉坏习惯的正当理由，寻找答案本身却促使我养成了坏习惯，
这叫什么事儿？当一种类型问题的答案看得多了，思路逐渐从最初的新鲜兴奋转
为熟悉脉络，继而会产生视觉疲劳，再看到同样的问题时会不假思索地在头脑里
列出一二三来，过程很顺畅不浪费多少脑力，但分析完一件事时间也就过去了，
不愿再去寻找新的原因，除非遇到新的困难，才会去找下面四五六条的原因。古
人云：凡事预则立，不预则废。要想碰到的困难少一些，就得克服这一二三的思
考习惯，一有机会就转向四五六去，于是新的问题就出现了，当你考虑的问题总
是跟大多数人不一样，就会有一种鹤立鸡群独孤求败的感觉，只愿意追寻更高更
美的景色而不愿开口跟周围人交流，古人还有云：独学而无友，则孤陋而寡闻。
这样不食人间烟火的人，终究也将被世人遗忘，固然逍遥自得，却也无法获得人
间最简单的快乐和温暖，这不是我所追求的境界~

　　那么这条标语需要在什么样的条件下才能发挥其作用呢？我认为要从矛盾的
对立面出发思考问题才可以，矛盾在一定条件下可以统一，特别是在一个人为寻
求答案打开心胸学习新知识新事物时，这种学习状态下新的思路新的方法，很容
易让人认为矛盾可以调和很好解决的假设。但矛盾就是矛盾，不会因为你头脑里
发生的改变而轻易改变，当你抱着矛盾一定可以通过自己某种方式来解决的心态
时，就陷入了这个隐蔽的陷阱里。陷阱虽然隐蔽不易为人所知，但其表现形式就
是让人陷入左右模棱两可的境地，有点像男女关系里面的暧昧，偶尔有点暧昧还
是挺浪漫的，但如果一个人长时间地处于暧昧中肯定会危害身心和家庭，人在思
考问题原因时如果陷于此就会表现出懒惰来。其实这不是这个人没有办法，而是
他在三岔路口前不知如何选择的停顿，虽然他的思想意志情感可以到达每条分岔
路的尽头，但凡人不是神仙不会分身术不可以每条路都走，会产生无法达到思路
所至的困苦。于是就有了那条名言：人的一只脚不能同时踏入两条河流，两只脚
不会踏入同一条河流！这句话的后半句说的是时不我待，没有绝对同时开始的时
间，当你的第二只脚紧接着第一只脚踏入时河流时，河流已经发生了改变不是原
先的那条河流了。正确的做法是在尽量认清每条路的可能的结果后做出判断，然
后尽量不去想另外一条路可能产生的结果，把自己的精神集中到自己所走的这条
路上来，即使你走得很慢，也会以像龟兔赛跑里面的乌龟一样最快到达比较远的
地方。在那个地方，遥望另外一条路，也许搭一条便桥花费不了多长时间就可以
轻松走过去。这样，才不会让自己变成我生待明日，万事成蹉跎的杯具式人物~

　　如何才能判断哪条路才是最好或者说是适合自己的呢？这个问题很概念化，
涉及的对象也很多，但反映在人内心里并不抽象，能够起作用最大的也只能是自
己咯，大致的方向有两个：一个是为了生命的尊严追求真善美，另一个就是为了
生存去实践假恶丑，尊严和生存这两者都无可厚非，但如果心底为了追求真善美
却又总是想着小范围的假恶丑可以促使大真善美的话，就会陷入上述那个陷阱。
昨天在路上看到" 喝酒不开车，开车不喝酒" 的警示牌，说的就很到位。还可以
做出其它很多推论，对我而言，最重要的是要摆脱偷懒的习惯，就要对自己明确
几件事：中午不睡觉，下午精神就不会好；晚上熬夜，第二天就起不来床，勉强
起床的负累锻炼也不会有健身效果。要想下午精神好，中午就要午睡；要想晨练
健身，头天晚上就要早睡。然后不管自己做什么，都会知道下一步会怎么样，不
会熬夜时欺骗自己明天可以早起，产生不切实际的想法，不怀着不能实现的意愿
入睡，第二天清晨让自己煎熬，起不来床产生的不良情绪让自己怀疑自己的做法
是否正确、毅力和决心是否可靠。我想这个问题，也就是以前大伯对我说的" 拿
得起、放不下" 的性格症结所在了吧~

　　形成某种新习惯后，除了直观的感受，最好能跟以前的老习惯比较下，得到
了什么，失去了什么，获得理性的认知，能够在人看不见希望的情况下给人支撑
起自己信念的理由，这样才不容易因为生活环境的改变失去好的习惯被坏习惯侵
蚀，至少可以帮助人从坏习惯中尽早挣脱出来。祝各位都养成良好的生活习惯~

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spsis

机器~
冷冻的话神经还是敏感的肯定是疼的了~要用麻药才会不疼哩~那医生没给你用么~
你哪里得罪他了吧~呵呵~

阿火~
云儿愿作一只鸟~鸟儿愿为一朵云~
每个人不管是谁年纪大还是小都有自己最宝贵值得与人分享的感受~不必羡慕旁人~
从他人汲取自己需要的养分~一路长大~等有能力时帮助他人就好了啦~

启今~
我个人经验认为~肉体运动时~因为意念要分散于身体运动部位~精神的运动趋向收敛~即便是在运动多数也应该是思维的惯性运动~在静止中意念使精神积聚了足够的能量后~才会集中活跃起来~形成创造性爆发式的运动~
感谢讨论~

风细细~
那些曾经陪伴着我们长大的优美语句虽然现在很多时候我们因为太熟悉而忘了它们的存在~但只要创造它们的人有艰难困苦~它们就不会永远沉寂~因为它们就是为此而生的~
谢谢祝愿~也祝您找到永远的自由和快乐~让欢笑充满每个人的心胸~

空中的羽毛~
疼媳妇和结婚没太多关系~男人的性格和观念才是关键~恰好有些相反~男人在恋爱时喜欢花言巧语地包装自己~结了婚觉得没那必要忍受老婆的唠唠叨叨了就会变得不耐烦褪去伪装的~声明下我可不是那样子的哦~嘿嘿~
动静的节奏不能单一~却不能违反自然的规律白天该动的时候睡觉~晚上该睡的时候活动~那样的人不懂得与自然相守为一的道理~一般都是无法长寿的~
怎么那么不小心被禁言了~希望还能看得见你的文字~祝福~

spsis

　　　　　　　　　　　　　　　素材与灵感

　　坚持写作需要有不断的素材，会让人比平时多留心一些事情，以期从中得到
某种启发，激发自己写作的灵感。可留心去记的事情不一定能够记得住，勉强记
住的素材很多时候也无法从中得到灵感。那么在什么样的情况下，素材能够记得
最牢而灵感最容易产生呢~

　　最近因为某事平常时间不能再上网了，原以为了解的新奇事情少了，素材和
灵感都会跟着变少。但写东西的时候，很多平时并没有在意的东西反倒如雨后春
笋般冒出尖来，供自己挑选使用。很喜欢这种感觉，为何会出现这种情况，促使
自己去思考一些东西~

　　以前当我每天浏览网页遇到感兴趣的新闻时，总是习惯于用以前类似的事情
对比下，看看当事人的行为和最后的处理结果有何异同，道德水平是提高还是降
低了，不是圣贤做不到一叶落而天下知秋，但通过几个案例判决结果总还是能够
找到一些有共同特征的东西的，然后规劝告诫自己说以后可以做什么不可以做什
么，遇到不符合心中公平公正的事情时要怎么克制才能不重蹈覆辙。当长期这么
暗示自己后，虽然已能够处惊不变，即使泰山真的崩了只要不是于自己眼前也能
脸不变色地照样跟与人谈笑风生，除了跟自己生活攸息相关的就当外界的万事万
物都是虚拟的，所有幸运和快乐、不幸和灾难只是谈资笑话和用来写作的素材。
当有人批评我冷血无情时，我会反唇相讥说你去管啊你管得了吗？久而久之，在
我眼中看到的任何新事物都打上了以前案例的烙印，从两者或多者比较中相对进
步还是退步成了我判断是非对错的依据。这种情况一直持续到我工作上受到严重
挫折的时候，面对他人无礼又连续的指责，不管我怎么委屈自己去迎合、怎么用
惨剧类比告诉自己这只是小小的困难都不能摆脱，直到后来人分开影响的余波渐
小，我才能透过气来反省自己是哪里出了问题。相对地看待一件事物容易入手分
析，但分析的结果是否能抓得住问题的主要方面则会因为人收到的信息而产生偏
差，假设分析正确，能否根据分析结果对症下药也会因为人的喜好有所取舍、条
件的不足不能完全做到。所以分析是否有利于解决实际问题是很不可靠的，如果
外界环境不改变，只试图通过内在心理上的转变来寻求解决问题的方法将是一条
艰难的道路。认识到这点后，我调整了自己的习惯，当我对一件事或某人有看法
时，不再过多联系过去想这个人以前怎么怎么样，现在这么做是进步还是退步，
再做出自己的判断，含蓄的表达。而是直接把心里的感受最大限度地说出来，让
对方尽量清楚明白地知道我是怎么看待的，表达习惯形成之后不容易改变还是挺
含蓄的，但说话内容的针锋相对还是可以让人知道，我已不是当初那个看起来毫
无主见凡事唯唯诺诺的好好先生了。后来当再看新闻时，我看到好人好事会直接
赞扬，看到坏人坏事也会直接批评，如果不允许批评的话我也会先在肚子里把他
骂个狗血淋头，比较也会有但是下一步的事情了，当我这么做之后，我发现后来
的比较并没有因为我一开始表达自己内心的喜怒哀乐而减弱，反而因为情绪的宣
泄使心胸放空而变大，甚至能够冷静地接受对立的意见，比较融合后形成新的观
点看法。因为社交不多，平常接触到的都是些家长里短的小事，我注重对错远多
于注重面子，我不会为失了面子下次见面有何不快，但会为了某人做错某事而决
定是否继续跟他来往。所以在不用为了所谓文明交流而掩盖隐匿自己真实看法像
个傻瓜后，我从心底里变得开朗了很多，真实情感能够表达使我觉得自己的存在
是那么实实在在触手可及，为了光明和快乐，我有勇气去重新面对黑暗和冰冷，
改正自身的错误，在力所能及的范围内挑战他人的不公~

　　素材可以从新闻时事网络中的大小事情中来，也可以从自身生活的大小事情
中来。不整天在网上泡着后，生活中的事情就成了自己关注的重点，就像那句话
说的：失去之后才会懂得去珍惜，习以为常的事情不管对人再多么重要也总是不
会惹人注意，有些平时总想要看却总是一拖再拖的书终于有了时间看了，总没功
夫陪的人也有了机会陪了，总没空整理的家务也有空整理了，许多认为细小微不
足道的事情琢磨起来竟也是趣味无穷，每次有一点发现和收获都有满足和快乐。
跟新闻时事网络比较起来，生活中的事情不论是大是小都是相对稳定的，得出的
结果对人更加可信。虚拟社会中的好人好事层出不穷，但坏人坏事也屡见不鲜，
而且不像现实生活中那样喜欢的虽少但可以多亲近，不喜欢的也大多可以逃避。
一旦打开网页，被某件新闻时事吸引，就很想知道它的来龙去脉，结果分叉越来
越多，事情是知道的多了，但感觉已被如海洋般的信息给淹没，长期的淹没导致
麻木麻痹，灵感又从何而出呢？不能产生灵感的信息，再多又有何用，不如索性
不去看算了。当然，对于特别喜欢某个方面以钻研为乐趣的人，还是得用海量的
信息来训练自己，不在这之列。喜欢简单的生活，就是喜欢可以不用费心去比较
谁好谁坏，直接用内心去感受和表达喜欢不喜欢，几番作用下，让自己的心念能
够符合生活，思考的时候能不留余地地思考，不用思考的时候可以放心地玩乐。
虚拟社会通过文字符号联系人心，虽说文字符合是开放的不受物质条件制约，但
网络无限信息的属性，就已注定它不是适合人长期生存的宁净而快乐的世界，人
可以从河流中取水到生活中来使用，却无法在河流中生活。在什么时机什么时间
从网络中采撷自己需要的东西，避开长期在河水中浸泡对自己的侵蚀，需要各人
的勇气和智慧~

　　回到开始提的问题，当我远离大量资讯信息来看待自己身边发生的事情时，
只凭自己的内心去感觉去判断，难过会哭高兴会笑，而不是抱着某种理想理念去
为这件事贴上某支标签做上某个记号，让自己陷入自己精心制作的标签符号世界
中。感觉没有受到人为的持久明示暗示，也就容易有生机和活力，只要感觉是充
沛的，再细小的事情也能找到着力之处，自己能够轻松去刻画的东西，就算你用
完甩到一边忘记了，但因为擦过火花知道自己对象的纹路，到你需要时就可以成
为你可以描写分析的素材使用了，都是真心打磨过的素材组合在一起成为可以瞭
望远处的高塔，灵感随着眼界的开阔也油然而生了~

　　灵感二字，一个是火字底，一个是心字底。看起来就像把用心发起来的火去
烧器皿里面的什么东西似的，如何烹制自己器皿里的食物，需要加入多少水和其
他调料用多大的火候烧多长时间，这也是一件值得琢磨的事情~

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