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该用户匿名发帖 发表于 2009-8-7 14:16   只看TA 11楼
楼主的方法似乎可行，最近不锻炼，很快就交代了。
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zhanghb1999 发表于 2009-8-7 14:22   只看TA 12楼
楼主说得很有道理，现在的人们，尤其是办公室一族，太缺少锻炼了。不光床上表现不行，其它方面也都是亚健康。真怀念以前上学的日子，有充足的锻炼时间，现在整天的都不知道在忙什么了。
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花花yf 发表于 2009-8-7 14:47   只看TA 13楼
锻炼身体是必不可少的，我第一的时候，也是1个多小时，好不容易才完事，那就是因为我以前天天打篮球~~
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该用户匿名发帖 发表于 2009-8-7 15:21   只看TA 14楼
运动锻炼身体是关键，另外做爱的次数也要考虑，在禁欲的同时锻炼身体，会起到更好的作用，就怕忍不住。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-8-7 15:24   只看TA 15楼
好像肛门紧收，像憋大便那样，也能延长，不需要锻炼，但不知有没有副作用
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该用户匿名发帖 发表于 2009-8-7 15:27   只看TA 16楼
看来锻炼身体才是王道啊，可惜我就是坚持不下来
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