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hellowboy123 发表于 2009-10-9 16:57   只看TA 41楼
本人现在也有了一点点的将军肚，看着怎么都不爽，于是乎每天跳绳，仰卧起坐，虽然还没有减下来，但是已经控制了肚子和腰围继续加大的步伐，因为刚刚开始，看了你的文章使我信心大增，一定会成功的，加油^
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sjfsmm 发表于 2009-10-9 17:32   只看TA 42楼
一直这样练下去的话 估计楼主可以去参加下一届奥运会咯 嘻嘻
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-9 17:43   只看TA 43楼
以前同一个私人健身教练谈过
减肥这个东西还是要从饮食和锻炼两面下手
自己试过最快一个星期减掉3KG
不过人都好虚
现在学着运动呢
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lz8107 发表于 2009-10-9 17:55   只看TA 44楼
我觉得减肥是一个辛苦的工作
伤身
楼主能达到这个成就很难得
衷心祝福楼主健康
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lyh521 发表于 2009-10-9 18:43   只看TA 45楼
楼上的，我说几句，你那是运动量不够啊 ，你吃的热量比你消耗的大多了，你要是消耗。的比你摄入的多你还能胖吗
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-9 19:06   只看TA 46楼
我1。70   体重108。将近5年了。称过无数次。上下误差没超过4斤。想张胖点。想壮点。饮食很有规律，不过怎么吃都不长。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-9 19:26   只看TA 47楼
我回家之后因为吃得好也胖了，又不爱运动，现在都换了几条裤子了。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-9 19:31   只看TA 48楼
这个每天那么大的运动量吃得消嘛？而且不用干活啊？太佩服楼主了。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-9 19:48   只看TA 49楼
楼主170 195斤是有点离谱了我170 164斤左右很累啊，不过我每周都运动2个小时高强度羽毛球。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-17 23:39   只看TA 50楼
非常赞同搂住的减肥方式，我曾经也是靠运动一个月减了20斤，不过关键就是要有毅力！
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