| baiwujj 发表于 2009-6-10 20:48 只看TA 1楼 |
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[转帖] 全球公认的最佳健康食品排行榜 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。 其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 |
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| xxmanhaha 发表于 2009-6-12 14:42 只看TA 8楼 |
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| 十分好奇，每个国家的饮食习惯，风格，环境气候都不一样，这些全球最佳是怎么选出来的？别说全球了，就是中国南方和北方也都有很大的差距，比如广东的饮食与北方差距就很大，如何选择最佳呢？有些根本就没有可比性嘛。 |
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