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[保健养生] 关于PC肌锻炼的问题

摄魂SIS

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1楼 大 中 小 发表于 2011-1-23 15:14  显示全部帖子
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断尿 存在争议 ，，所以可以适当  不要过度练习

而PC最有效的 办法是提肛。。。。何时何地都 可以效果显著

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