标题:
提高性能力的几个小方法
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作者:
suye_1981
时间:
2010-4-28 08:46
标题:
提高性能力的几个小方法
按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。
利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
采用"阴茎指压法"强化性能力
如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。
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各位男同胞们不知道有没有同感,看着欧美A片中的男优们出色的表现,感到特别的羡慕呢.由于A片本身进行了剪切,所以很多表现也不能完全说是男优个人实力的体现.不过给咱们点办法和信心,哪怕接近他们一点点也是好的啊.发此贴仅供参考了.发贴不易,请多支持.感觉贴子不错的请奉上红心,多多感谢.
作者:
gagaqa
时间:
2010-4-28 09:13
受教了，又多学会了一招，嘿嘿，谢谢楼主的建议
作者:
bushtod
时间:
2010-4-28 11:24
这是不是从哪色情文学小说里摘录来的。真有那么管用，应该是有资料可寻。
作者:
天停止了哭泣
时间:
2010-4-28 11:38
原来小弟弟也是需要时不时来个全身按摩的啊
找个美女来按摩
作者:
cvcxt
时间:
2010-4-28 11:38
谢谢楼主的介绍啊 以后可以试试看，到底是不是真的有效果呢。
作者:
q01
时间:
2010-4-28 15:01
谢谢楼主的介绍啊 以后可以试试看，到底是不是真的有效果呢。
作者:
73X5
时间:
2010-4-28 15:47
看来一个淋浴都可以提高性保健，谢谢楼主，我会试试看下有无改变的。
作者:
coredesign
时间:
2010-4-28 20:58
我也真的得注意了，一直仗着自己年轻
随着年龄的增长，我们的能力确实在不断地下降的
谢谢楼主的分享了！
作者:
aisu0825
时间:
2010-4-28 21:15
没想到也可以锻炼的,那个"空冷式"锻炼法轻松啊,今天开始这样做
作者:
hrcljrxxx
时间:
2010-4-28 22:33
怎么变得更长呢 请教楼主 最近看欧美片子看多老特别是黑人的 有点自卑
作者:
lw1030
时间:
2010-4-28 22:45
这个有没有科学依据哦，如果出现副作用怎么办。
作者:
ENGLAND
时间:
2010-4-28 22:48
汗颜 还真的有这种方法啊 今天算是领教了啊
作者:
laogen86
时间:
2010-4-28 23:03
哈哈！这可不简单呀，谢谢了，保健是必不可少的呀
作者:
popinjun
时间:
2010-4-28 23:18
回头俺试试。哈哈。感觉楼主无私奉献。强烈支持
作者:
firefish
时间:
2010-4-29 16:24
不错的文章，都是一些简单易行的方法，谢谢楼主了
作者:
xvzheng
时间:
2010-4-30 16:22
还是淋浴方便，下次要多试试，反正没坏处。
作者:
cbqcbqx
时间:
2010-5-1 08:42
最好的方法还是自己多干多插，锻炼肌肉呀。
作者:
wenjiangduzen
时间:
2010-5-1 18:59
真有效吗？希望能有效，先坚持做一段时间试试，不论怎样，谢谢楼主分享。
作者:
a879097203
时间:
2010-5-1 19:33
不错~·值得一试！管不管用试过才知道嘛~~
作者:
duhaode8325
时间:
2010-5-1 20:33
学个一招半时的
不知道有没有用武之地。
作者:
syyy11
时间:
2010-5-1 20:42
技术贴 楼主好人一生平安 看来也要试试了嘛
作者:
zjqhuz
时间:
2010-5-1 20:46
谢谢楼主的介绍。下次我拿一个方法做做看，行了我也来介绍一下。
作者:
0oi98u
时间:
2010-5-1 20:56
学习下。还很全呢。按摩食指不错。商阳穴，方便
作者:
bbqwert
时间:
2010-5-2 00:15
食指那个有点神，其他的还有点可信性，不过也不敢乱试
作者:
chikong
时间:
2010-5-2 00:44
这个文章一定要保持 现在年轻就应该做准备免得老了后悔
作者:
李木生
时间:
2010-5-2 00:51
楼主，这个管用不？貌似有点用，空冷式不就是不穿内裤吗？
作者:
wogansongshangm
时间:
2010-5-2 03:07
我知道的就是那个食指按摩法 我从网上看到的 现在我做公交车都不带坐的 一直坚持用食指勾住吊环 既锻炼了能力又很舒服 还有晚上一定要裸睡 内裤也要穿舒适的
作者:
生死狙击
时间:
2010-5-2 08:38
我喜欢裸睡，这样是让人感到很放松，谢lz指导。今后多来点这样的战术指导哦
作者:
smf111111
时间:
2010-5-2 09:33
那么多方法都有用吗，我觉得还是要自信，你觉得40分钟没问题，就一定用做到
作者:
83368252
时间:
2010-5-2 09:49
有人说是小拇指按摩是最好的，到底那个是真的
作者:
a337963611
时间:
2010-5-2 09:56
是不是真的啊？回去试下，坚持一段时间看有没有用
作者:
15951975736
时间:
2010-5-2 13:13
受教了，为了以后的性福生活，应该多学点。
作者:
aa8966300
时间:
2010-5-2 13:46
这种方法也不会有什么害处 多做做多少会有点好处的谢谢啊
作者:
yzs_1861
时间:
2010-5-2 14:11
这篇华盖应当让洗浴按摩小姐众阅，当可在做活之前加以效仿，可提高幸福指数！
作者:
dudululu
时间:
2010-5-2 14:21
恩，都是些平常都可以进行的活动，应该是很实用的方法。
作者:
tomzhoukai
时间:
2010-5-2 14:24
受教了，我还以为这是本能，不行才吃药，没想到还有这样的按摩，没事就让自己的女人来按摩按摩也挺好的。
作者:
lyzmh2009
时间:
2010-5-2 14:24
标题:
真的有那么有效吗？
真的有那么有效吗？试一下无妨。我想不会伤害身体吧？
作者:
dangnianqing
时间:
2010-5-2 14:41
谢谢分享这么多好的方法 同样sis中的男人们女人们永远健康！
作者:
aisinvon
时间:
2010-5-4 23:39
从这个论坛，真是让我习到了不少知识啊，呵呵。
作者:
kingppooo
时间:
2010-5-4 23:57
看样淋浴确实对性能力有提高作用，以后每天晚上淋浴后再睡觉！
作者:
startray
时间:
2010-5-5 00:11
呵呵 领教了 这么多的方法 自己可以试试看
作者:
松岛ken
时间:
2010-5-5 00:38
小弟弟原来是需要这样照顾的 谢谢楼主啊
作者:
20080801
时间:
2010-5-5 11:38
好东西啊啊 这些都要坚持不断的联系 为了幸福生活坚持下去吧
作者:
aiwosex
时间:
2010-5-5 12:08
增强睾丸功能，提高男性精力,这样也行啊?回家必须去好好的努力努力 看看有没有功效 长期坚持
作者:
aiwosex
时间:
2010-5-5 12:11
从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活,这个可以好好的学习,以上说的,都是楼主有心人的好东西,值得学习,.谢谢
作者:
客观存在
时间:
2010-5-5 12:37
我感觉,应该经常的,长时间的做爱,这样能保持活力!
作者:
lilun
时间:
2010-5-5 13:04
标题:
回复 1楼 的帖子
这些方法虽然见效比较慢，但是安全长效，比起药物壮阳要好很多！
作者:
79721
时间:
2010-5-5 23:14
这个方法的确有效果呵呵我试验过
大家可以学学效果很明显
作者:
泰坦新星
时间:
2010-5-7 17:36
惊奇地发现，我早有文中提到的几个习惯。希望自己能越来越强，哈哈。
作者:
shangpu371
时间:
2010-5-7 18:22
这些方法真是太老土了 我看过很多的文章都说能让jj变大 说句实在的 如果有效的话 中国还有小jj男人嘛 肯定都是骗人的 这种是遗传 ！
作者:
ljdqf
时间:
2010-5-7 18:35
挺好的方法！不过要持之以恒才能行之有效！
作者:
lioumazi
时间:
2010-5-7 18:42
我现在每次到饭店吃饭，必点韭菜炒鸡蛋。生吃鸡蛋，练就一身想硬就硬的功夫呵呵
作者:
qaz123456789
时间:
2010-5-7 20:32
学习到了
以后注意试试
感谢楼主分享
作者:
greathyz01
时间:
2010-5-10 20:50
我要变得更强！锻炼锻炼！
谢谢楼主的分享啊！
作者:
wanchun0001
时间:
2010-5-11 00:01
标题:
哈哈
真的挺有创意啊，挺幽默的，我们怎么就没想到呢
作者:
jdzjt
时间:
2010-5-11 01:16
真的有用吗 要是可以用的话 我一定好好记住的哦
作者:
drogensky
时间:
2010-5-11 08:08
受教了，可惜没有女朋友，等有了再说吧，悲哀啊
作者:
orochi8898
时间:
2010-5-11 08:48
学习了，试试最后一种方法，看看会不会有改善
作者:
xiaoyaozi103
时间:
2010-5-11 09:11
不错啊，看着很有道理似的，不知道是不是真的有效
作者:
cbqcbqx
时间:
2010-5-11 09:37
增强睾丸功能，提高男性精力,这样也行啊?回家必须去好好的努力努力 看看有没有功效 长期坚持
作者:
rch2580
时间:
2010-5-11 10:05
没想到兄弟办法这么多，如果按此作，坚持下去不容易。到按摩房去有此服务项目就好了。
作者:
xmmwwx
时间:
2010-5-18 05:51
多增加体育锻炼是正道。
另外看到有一个，经常握拳，松手也可锻炼，不知是真是假。
作者:
cctvnum
时间:
2010-5-18 06:45
谢谢楼主地介绍，还知道有这么多的方法可以壮阳呢，呵呵，可以是一下
作者:
Touchpena
时间:
2010-5-18 07:15
看看，也很不错，至少对身体很好啊！要全身健康才是真的健康，要整体协调啊！
作者:
xiaoxiaosuck
时间:
2010-5-18 08:32
方法可能有用，不过对于在学校生活的我，宿舍有几个人一起住，这些方法不太适用，只好等回家了。
作者:
lyhq01
时间:
2010-5-18 09:23
东西总用就会容易磨损，确实要好好保养一下，这样在用的时候才会成为利器啊
作者:
caa1986
时间:
2010-5-19 15:08
只试过冷热水的方法感觉还不错 朋友们可以试试 其他的还没实践过就不发表意见了
作者:
yfmyfm6151
时间:
2010-5-19 15:12
多吃西瓜即可，一般4个西瓜相当于1颗伟哥
作者:
bixuesong01
时间:
2010-5-19 22:32
受教，原来还有这几种方法。一定要坚持下去，看有没有用
作者:
艾米阿沐
时间:
2010-5-20 01:27
阅君一席帖，胜读十年书啊，果然这些事连专业生理学里都没有的知识哦
作者:
feifei3860
时间:
2010-5-20 03:05
谢谢你提供出这些方法,不过有没有科学根据啊?小弟弟只有一个,我可不敢盲目的去弄
作者:
zxyguys
时间:
2010-5-21 14:37
有时间可以试试看，希望真的能够有用，谢谢了。
作者:
qq674481734
时间:
2010-5-21 18:46
男优们都是用药的，向他们那样对身体是很有坏处的。。。
作者:
zrf1122
时间:
2010-5-25 04:55
嗯方法不少，试试看看了，呵呵，试试冰火冷热交加，还加按摩，效果估计会更好哦
作者:
两江总督cz
时间:
2010-5-25 11:37
我试试 到底有用不 希望能战斗一个新闻联播+焦点访谈的时间
作者:
doyan
时间:
2010-5-25 11:42
真是一些很实用的好方法啊，今天就开始试着做一下。
作者:
craftty
时间:
2010-5-25 12:06
不知道这个办法是不是真的有效，不过很少有人会坚持的吧
作者:
曹方
时间:
2010-5-25 16:17
谢谢楼主的小技巧 我会一一示范的 看看能不能帮助我
作者:
chimilise2
时间:
2010-5-25 16:19
是不是真的行啊 有机会我得试试才行 好用的话比买什么药什么的强多了
作者:
udbcel
时间:
2010-5-28 16:54
试试 到底有用不 希望能战斗一个新闻联播+焦点访谈的时间
作者:
winniezeng
时间:
2010-5-28 17:29
看来裸睡的好处也不少啊，感冒了就得不尝失了
作者:
justinlip268
时间:
2010-5-28 17:35
标题:
回复 1楼 的帖子
谢谢楼主的介绍啊 以后可以试试看，到底是不是真的有效果呢。
作者:
dream0020
时间:
2010-5-28 20:15
性能力是一个永无止境的追求啊，还是觉得穴位和中医的比较靠谱
作者:
lshpgt12
时间:
2010-5-28 20:25
这个东西是广大男同胞都很关注的啊，受教了。
作者:
开放的老人
时间:
2010-5-28 20:26
谢谢啊 。不知道怎么样。晚上试试看。要是可以的话 。我天天按
作者:
42755840
时间:
2010-5-28 20:27
额...这么多提升方面.虽然效果慢点.但比伟哥那些实在
作者:
bclgx123
时间:
2010-5-28 21:22
到底有没有用，先坚持试用一段时间，看看效果怎样在说，谢谢楼主提供方法。
作者:
niuhemu83
时间:
2010-5-28 22:14
学到了 感谢楼主的好心 能坚持长久却不容易啊
作者:
80后约定
时间:
2010-5-28 23:27
最后一招我觉得要是真的有效的话那倒是一招不错的办法！
作者:
那一吻的风情
时间:
2010-5-29 00:08
点点滴滴，慢慢积累，俺们的小弟弟就越来越棒啦！
感谢楼主好办法！
作者:
光头僧
时间:
2010-5-30 15:38
不知道有没有效果，先照楼主提供方法试试。谢谢
作者:
莪的丗堺裏
时间:
2010-5-31 10:15
看来一个淋浴都可以提高性保健，谢谢楼主，我会试试看下有无改变的。
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