feiyu12

中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。

    揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

    按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
   
    摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
   
    　以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。

谢谢楼主！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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• pixy5241 金币 -10 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-9-17 08:27

fukejiganbu

方法因该是不错的，不过是个长期的计划啊，好吧，俺会坚持的，谢谢楼主

jiayushini

确实是长期计划啊- - 我也要为了自己  为了我爱滴人,坚持住,革命一定会胜利滴